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QUÉ ES SHIATSU

Shiatsu, en japonés, significa presión con los dedos. Es una terapia manual japonesa en la que el terapeuta aplica presión localizada en puntos específicos del cuerpo del paciente, aliviando el dolor, regulando las funciones del cuerpo, y, en general, promover la salud.

Hace más de 50 años, el Shiatsu fue reconocido oficialmente en Japón como método natural de sanación. El Ministerio de Sanidad Japonés, define el Shiatsu como “un tratamiento que, al aplicar presión con los pulgares y palmas de la mano sobre determinados puntos, corrige irregularidades, mantiene y mejora la salud y contribuye a aliviar ciertas enfermedades, activando asimismo la capacidad de autocuración del cuerpo. No tiene efectos secundarios”.

Esta tratamiento está basado en los conceptos generales de la medicina tradicional china. El primero es que tenemos un chi o ki (energía vital) que, al interrumpirse o desequilibrarse, crea enfermedad. Si se corrige el flujo del ki, el cuerpo puede nuevamente sanarse. Para que la sanación suceda, el terapeuta desbloquea la energía siguiendo los canales del ki en el cuerpo (llamados meridianos) los cuales tienen puntos específicos en su camino que activan y despejan cualquier bloque energético.

El terapeuta de Shiatsu, por tanto, ejerce presión de manera continua y rítmica a lo largo de cada uno de los meridianos, o en puntos específicos, según la dolencia del paciente, puesto que cada punto controla una o más partes del cuerpo, de manera que, cuando se estimula por presión la energía bloqueada en este punto, se dispersa y el órgano que se quiere estimular vuelve a sanar.

Camilla especial de Shiatsu

El tratamiento de Shiatsu también puede incluir manipulación de las extremidades y estiramientos.

La sesión de Shiatsu puede ser localizada o, preferentemente, de cuerpo entero y durará entre 30 y 50 minutos. El paciente se pone cómodo en una camilla de masaje especial totalmente vestido con ropa cómoda.

Una de las ventajas del Shiatsu es que puede ser recibido por personas de todas las edades, incluyendo mujeres embarazadas, personas con problemas crónicos y después de operaciones e intervenciones médicas, aconsejándose comentar a su médico antes de recibir una sesión de  Shiatsu puesto que no reemplaza el cuidado convencional sino que lo complementa. Además, sirve para prevenir enfermedad.

Relación de dolencias en las que se recomienda usar Shiatsu:

  • Estrés.
  • Problemas de sueño.
  • Espasmo muscular.
  • Dolores de cabeza.
  • Dolor crónico.
  • Desequilibrios hormonales.
  • Fatiga.
  • Irritabilidad.
  • Artritis.
  • Depresión.
  • Lesiones agudas o crónicas.

Lesiones deportivas

En este artículo hablaremos de las Lesiones deportivas, prevención y tratamiento

Los órganos o sistemas que intervienen durante la actividad deportiva y que, por tanto, pueden verse afectados por una lesión, son:

  • SISTEMA ÓSEO
  • TEJIDO BLANDO (músculo, tendones y ligamentos)
  • SISTEMA NERVIOSO
  • APARATO CIRCULATORIO
  • APARATO RESPIRATORIO

Para que aparezca una lesión en alguno de estos sistemas u órganos, influyen estos factores:

  1. La planificación del entrenamiento, el tipo de calentamiento y estiramientos que se realice, la condición física de la persona, su morfología, su nivel de hidratación, nutrición e, incluso, su estado anímico.
  2. Influye también la equipación y accesorios utilizados, el calzado, climatología, tipo de ejercicio (contacto, deportes de riesgo).
  3. Estamos expuestos cada día a contaminantes, tóxicos, polución, radiación electromagnética. Todo esto produce una oxidación y nuestro organismo tiene que neutralizar todos estos radicales libres. Por ello, es tan importante aportar al organismo los nutrientes necesarios y adecuados para frenar la oxidación que se produce al realizar actividad deportiva intensa.

Por ello, para evitar una lesión, debemos actuar en estos factores, debiendo adoptar las siguientes medidas preventivas:

  • Calzado, ropa adecuada, medidas y posición en la bicicleta correctas, correcta pisada.
  • Trabajar la técnica
  • Trabajo muscular específico para el ejercicio que realizamos
  • Correcto calentamiento antes del ejercicio
  • Estiramiento concienzudo tras el esfuerzo
  • Nutrición óptima y suplementación orgánica
  • Corrección postural

Pero, si, pese a ello, se produce una lesión, para una mejor recuperación de la misma, os damos unas recomendaciones al respecto:

  • Fractura ósea: Tomar Calcio, Magnesio y Vitamina D, Vitamina C y Omega 3.

roturaLESIONES DEPORTIVAS

  • Rotura fibrilar: Vitamina C, Hierro, Zinc.
  • Lesión de tendones: caroteno, Calcio, Magnesio y Vitamina D.

tendones LESIONES DEPORTIVAS

  • Lumbalgia: Glucosamina, Magnesio.

espalda LESIONES DEPORTIVAS

  • Hernia discal/ ciática: Calcio, Magnesio y Vitamina D, Vitamina C, Glucosamina, Q10  y Omega 3.

disco LESIONES DEPORTIVAS

  • Artritis: Calcio, Magnesio y Vitamina D, Vitamina C, Glucosamina, caroteno y Omega 3.

artritis LESIONES DEPORTIVAS

  • Cambios degenerativos articulares: Calcio, Magnesio y Vitamina D, Vitamina C, Glucosamina, caroteno y Omega 3.

rodilla LESIONES DEPORTIVAS

  • Lesión en ligamentos: Calcio, Magnesio y Vitamina D, Zinc, Hierro, Proteínas, Vitamina C, Glucosamina y Omega 3.

ligamentos LESIONES DEPORTIVAS

 

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