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Harpagofito: Antiinflamatorio natural

Herbolario Rama te presenta un remedio natural con efecto Antiinflamatorio y Analgésico: el Harpagofito

Harpagofito (Harpagophytum precumbens), arbusto originario del sur de África, cuyos frutos cuentan con apéndices en forma de ganchos o ancla que le dan el nombre popular de “Garra del diablo”.

La propiedad más relevante del Harpagofito es su acción antiinflamatoria y analgésica, para casos de dolores articulares, reumáticos, artrósicos, artríticos, etc, reduciendo la sensación de dolor, mejorando incluso el movimiento. Sigue leyendo

Cartílago de Tiburón, Antiinflamatorio Natural

El Cartílago de Tiburón es un potente Antiinflamatorio y Analgésico para ayudar en problemas articulares.

Para que los huesosarticulaciones, tendones y ligamentos tengan una buena formación y consistencia, nuestro organismo va generando Cartílago. Al llegar a la madurez, el organismo reduce su producción y el Cartílago se regenera lentamente, pudiendo aparecer dolores en las articulaciones.

artrosis

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Por ello, con el paso de los años, las articulaciones suelen sufrir desgaste y puede generar  molestias por la pérdida de las propiedades de protección y amortiguación del cartílago.

Además, ciclistas, runners, tenistas… y cualquier persona que habitualmente realice un ejercicio de impacto, pueden ver resentidas sus articulaciones, debiendo estar atentos para reforzar sus ligamentos y tendones, y, en definitiva, cuidar sus articulaciones con entrenamientos programados que evite lesiones.

Además, para estos casos, existe la opción de aportar al organismo Cartílago de Tiburón, complemento alimenticio que contribuye a reducir dichos síntomas, teniendo, además, propiedades antiinflamatorias y analgésicas.

El Cartílago de Tiburón contiene calcio, fósforo y condroitina (el sulfato de condroitina aporta al cartílago propiedades elásticas y de resistencia a la compresión). Cuando el organismo no produce las suficientes cantidades de glucosamina y de condroitina, el líquido sinovial pierde su viscosidad normal, pudiendo aparecer dolor, rigidez de los huesos y pérdida de movilidad.

El Cartílago de Tiburón, recupera dichas dolencias, reduciendo el dolor en problemas de artritis, artrosis, dolores óseos, osteoporosis, problemas discales, movilidad articular, estados inflamatorios, reúma, etc.
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Lesiones deportivas

En este artículo hablaremos de las Lesiones deportivas, prevención y tratamiento

Los órganos o sistemas que intervienen durante la actividad deportiva y que, por tanto, pueden verse afectados por una lesión, son:

  • SISTEMA ÓSEO
  • TEJIDO BLANDO (músculo, tendones y ligamentos)
  • SISTEMA NERVIOSO
  • APARATO CIRCULATORIO
  • APARATO RESPIRATORIO

Para que aparezca una lesión en alguno de estos sistemas u órganos, influyen estos factores:

  1. La planificación del entrenamiento, el tipo de calentamiento y estiramientos que se realice, la condición física de la persona, su morfología, su nivel de hidratación, nutrición e, incluso, su estado anímico.
  2. Influye también la equipación y accesorios utilizados, el calzado, climatología, tipo de ejercicio (contacto, deportes de riesgo).
  3. Estamos expuestos cada día a contaminantes, tóxicos, polución, radiación electromagnética. Todo esto produce una oxidación y nuestro organismo tiene que neutralizar todos estos radicales libres. Por ello, es tan importante aportar al organismo los nutrientes necesarios y adecuados para frenar la oxidación que se produce al realizar actividad deportiva intensa.

Por ello, para evitar una lesión, debemos actuar en estos factores, debiendo adoptar las siguientes medidas preventivas:

  • Calzado, ropa adecuada, medidas y posición en la bicicleta correctas, correcta pisada.
  • Trabajar la técnica
  • Trabajo muscular específico para el ejercicio que realizamos
  • Correcto calentamiento antes del ejercicio
  • Estiramiento concienzudo tras el esfuerzo
  • Nutrición óptima y suplementación orgánica
  • Corrección postural

Pero, si, pese a ello, se produce una lesión, para una mejor recuperación de la misma, os damos unas recomendaciones al respecto:

  • Fractura ósea: Tomar Calcio, Magnesio y Vitamina D, Vitamina C y Omega 3.

roturaLESIONES DEPORTIVAS

  • Rotura fibrilar: Vitamina C, Hierro, Zinc.
  • Lesión de tendones: caroteno, Calcio, Magnesio y Vitamina D.

tendones LESIONES DEPORTIVAS

  • Lumbalgia: Glucosamina, Magnesio.

espalda LESIONES DEPORTIVAS

  • Hernia discal/ ciática: Calcio, Magnesio y Vitamina D, Vitamina C, Glucosamina, Q10  y Omega 3.

disco LESIONES DEPORTIVAS

  • Artritis: Calcio, Magnesio y Vitamina D, Vitamina C, Glucosamina, caroteno y Omega 3.

artritis LESIONES DEPORTIVAS

  • Cambios degenerativos articulares: Calcio, Magnesio y Vitamina D, Vitamina C, Glucosamina, caroteno y Omega 3.

rodilla LESIONES DEPORTIVAS

  • Lesión en ligamentos: Calcio, Magnesio y Vitamina D, Zinc, Hierro, Proteínas, Vitamina C, Glucosamina y Omega 3.

ligamentos LESIONES DEPORTIVAS

 

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Colágeno

Herbolario Rama te habla del Colágeno

Como ya hemos visto en otras entradas, las proteínas son las moléculas orgánicas que más abundan en el cuerpo humano y están formadas por una gran cantidad de aminoácidos. Los aminoácidos son moléculas orgánicas que se enlazan de distintas maneras formando las proteínas.

El Colágeno es una  molécula gigante formadas de otras moléculas mas pequeñas llamadas aminoácidos que se enrollan como si fueran “cuerdas”.  A Estas “cuerdas” se les llama Fibras de Colágeno.  Por esta forma característica a base de fibras que aportan gran resistencia y elasticidad, se dice que el Colágeno es como un Pegamento del Cuerpo Humano.

Forma la estructura de nuestra piel, la córnea, ligamentos, huesos, tendones, músculos, nervios, dientes, encías, vasos sanguíneos, cabello, uñas, cartílago y la estructura de todos nuestros órganos y ayuda a mantener su elasticidad, fuerza y resistencia.

Causas del deterioro del colágeno:

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Aceite Esencial de Gaulteria

Herbolario Rama os habla del Aceite Esencial de Gaulteria

La Gaulteria (Gaultheria procumbens) es un arbusto que crece a ras de suelo, con flores de colores que van del blanco al rosa pálido.

En sus hojas se encuentra sus principios activos, destilándolas por vapor para obtener el Aceite Esencial de Gaulteria. Este Aceite Esencial tiene la propiedad de aliviar dolores de las articulaciones, recomendándose diluir 3 gotas AEQT Gaulteria en  Aceite Vegetal y realizar un masaje local. También puede mezclarse con otros aceites esenciales como lavanda, romero o menta.

El componente principal de esta planta es una molécula aromática llamada Salicilato de metilo, utilizado tradicionalmente para para aliviar los problemas musculares y óseos en linimentos y pomadas

Indicaciones: Tendinitis, artritis, reumatismos, artrosis, contracturas, calambres musculares, arteriosclerosis,… Sigue leyendo

Magnesio

Magnesio

El Magnesio es un mineral, componente, entre otros, del sistema óseo, de la dentadura…, encontrándose en más de 300 enzimas diferentes en el cuerpo, que son responsables de:

-La creación de ATP (trifosfato de adenosina) las moléculas de energía en   su cuerpo -La formación adecuada de huesos y dientes -La relajación de los vasos sanguíneos
-La acción del músculo del corazón -La función apropiada del intestino -La regulación de los niveles de azúcar en la sangre

El Magnesio participa en la transmisión de los impulsos nerviosos, en la contracción y relajación de músculos, en el transporte de oxígeno a nivel tisular (tejidos) y participa activamente en el metabolismo energético.

La deficiencia de Magnesio afecta a la forma en la que envejecen las células, por lo que, las consecuencias celulares de la deficiencia de Magnesio podrían conducir a enfermedades crónicas.

Fuentes naturales de Magnesio: alimentos como cacao, semillas y frutas secas, germen de trigo, levadura de cerveza, cereales integrales, legumbres y verduras de hoja. También se encuentra, pero en menor cantidad, en carnes, lácteos y frutas.

Los alimentos procesados carecen de Magnesio. Síntomas tales como estreñimiento, debilidad, trastornos hormonales, nerviosismo, temblores, falta de apetito, osteoporosis, dolores crónicos, diabetes, estrés, ansiedad, depresión… podrían minimizarse o prevenirse con aporte adecuado de Magnesio al organismo.

El Magnesio tiene múltiples acciones benéficas sobre el organismo, contribuyendo, también, a depurar la sangre, disuelve los depósitos de colesterol de los vasos sanguíneos, activa y moviliza los leucocitos, y favorece la producción de anticuerpos. Normaliza la presión arterial y ayudar a evitar paros cardíacos repentinos, ataques cardíacos y derrames cerebrales.

Previene y ayuda en estados de artritis, ya que el magnesio evita que el ácido úrico se deposite en las articulaciones. Previene y ayuda cuando padecemos osteoporosis, puesto que tiene acción fijadora del calcio.

El Magnesio, regula la digestión y combate el estreñimiento. Mejora la absorción de muchos nutrientes, como el calcio.

Equilibra el sistema nervioso, es un tranquilizante y relajante natural. Combate la depresión, estrés, ansiedad y el mal carácterAyuda a dormir mejor por la noche y a estar más alerta durante el día.

Especialmente recomendado su consumo en estados carentes de magnesio (embarazos, lactancia, pubertad, vejez, ansiedad, calambres, tics, contracturas).

Es indispensable para mantener en buen estado y reparar el desgaste de los cartílagos, tendones y huesos. También para suplementar las dietas pobres en este elemento, previniendo infartos, depresiones, nerviosismo, hipertensión, vejez prematura.

Se puede tomar en comprimidos o en polvo.

Recuerde que los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutivos de una dieta equilibrada y un modo de vida sano. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en lugar seco fresco y seco, y recuerde que es conveniente consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento natural.

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Cúrcuma (curcuma longa L.)

Cúrcuma (curcuma longa L.)

La Cúrcuma (Turmeric en Inglés), originaria de Asia, es una planta medicinal con inumerables propiedades (antiinflamatoria, antioxidante, tónico biliarprotector del hígado…), siendo utilizada, además, como especie y colorante en la codina tradicional asiática, siendo el ingrediente principal del curry.

Sus principios activos (curcumina y otros) se obtienen de su rizoma (tallo de crecimiento horizontal). Sigue leyendo

Ulmaria o Reina de los Prados

Ulmaria o Reina de los Prados

La Ulmaria o Reina de los Prados (Filipéndula Ulmaria), es una planta herbácea común en estado silvestre y crece junto a los ríos, cerca de las estanques y en lugares húmedos.

La Ulmaria tiene, como principio activo, ácido salicílico y salicilatos (derivados salicilados, precursores de la aspirina). También contiene taninos.

Tiene propiedades Anti-inflamatoria, analgésica, antipirético, antibiótica, digestiva, diurética, siendo útil en casos de articulaciones dolorosas (reumatismo, artritis, artrosis); en casos de presencia de fiebre, afecciones gripales, resfriados; en caso de infecciones urinarias recurrentes y cistitis.

También es útil en caso de retención de líquidos (en caso de gota ayuda a eliminar el ácido úrico del organismo); afecciones estomacales (actuando como antiácido natural y tónico estomacal); previniendo úlceras de estómago (por la presencia de taninos); calma los nervios en el estómago y reduciendo la inflamación en caso de gastritis.  También tiene propiedades de antiagregantes plaquetarios.

Advertencia, abstenerse de tomar Ulmaria si ya padece úlcera de estómago o gastroduodenales, hemorragias activas o cuando se sigan tratamientos con anticoagulantes o hemostàticos. Tampoco podrán tomarla quienes tengan hipersensibilidad a los salicilatos,

La infusión con Ulmaria se realizará utilizando 2 cucharaditas de planta seca por cada taza de agua. Es importante que el agua no entre en ebullición para no perder los efectos el ácido salicílico. Tomar dos veces al día. Deberemos prolongar el tratamiento durante varias semanas.

También puede aplicarse vía externa en apósitos o cataplasmas (30 gr. de planta por litro de agua, sin llegar a ebullición), al tener efecto anti-inflamatorio y analgésico, en caso de dolor articular o muscular.

Recuerde que los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutivos de una dieta equilibrada y un modo de vida sano. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en lugar seco fresco y seco, y recuerde que es conveniente consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento natural.

La información contenida en este artículo tiene un carácter informativo y/o divulgativo. Consulte siempre con su especialista.

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Semillas de Calabaza

Herbolario Rama os habla de los beneficios de las Semillas de Calabaza, fruto seco con innumerables beneficios.

Las Pipas, Pepitas o Semillas de Calabaza son un alimento utilizado desde antiguo por sus propiedades alimentarias y medicinales, teniendo propiedades emolientes, antiinflamatorias, cardiovasculares, antioxidantes y antiparasitarias.

Antes de nada, advertir que es preferible el consumo de Semillas de Calabaza procedentes de cultivos ecológicos. Evitar semillas comerciales que no sean de cultivo ecológico puesto que frecuentemente tienen tratamientos con fungicidas y o insecticidas.

Se han utilizado para combatir las lombrices intestinales y evitar retención de líquidos. La medicina tradicional China, las utiliza para combatir mucosidades, a nivel pulmonar.

En efecto, las Semillas de Calabaza son ricas en ácidos grasos esenciales, Vitaminas del Grupo B, Betacarotenos, Vitamina E, Selenio y Zinc.

Son una fuente importante de Ácidos grasos saludables (omega 3 y 6), siendo ideales para el cuidado del corazón y prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares (combate el colesterol e hipertensión y ayuda en problemas circulatorios). También disminuyen la inflamación en casos de artritis.

También ayudan a regular el tránsito intestinal, siendo interesante su consumo en caso de estreñimiento.

Por su contenido en Betacarotenos, Vitamina E, Selenio y ZincAdemás, tiene propiedades antioxidantes, manteniendo en buen estado nuestras células y previniendo la degeneración que los radicales libres ejercen en ellas, ayudando a mantener nuestro organismo joven y reducir el riesgo del desarrollo de tumores cancerosos.

Además, se recomienda su consumo regular en personas con diabetes, siendo un buen estimulante del páncreas y ayudando, por tanto, a regular los niveles de azúcar en sangre.

Las Semillas de Calabaza están especialmente indicadas para el sexo masculino, puesto que son muy beneficiosas para el cuidado y protección de la próstata (tratamiento de la hiperplasia benigna prostática) y la vejiga. Además, ayuda en problemas de infertilidad masculina Sigue leyendo

ACEITES VEGETALES COMESTIBLES

Herbolario Rama realiza un primer acercamiento al mundo de los Aceites Vegetales

Las sustancia grasas naturales o lípidos se encuentran en todos los organismos. Se trata de un conjunto de moléculas orgánicas de carbono, hidrógeno y oxígeno (también pueden contener fósforo, azufre y nitrógeno), son hidrófobas (insolubles en agua) y solo solubles en disolventes orgánicos (bencina, el benceno y el cloroformo).

En los vegetales los lípidos se encuentran, en determinadas proporciones, en todos las partes de la planta. Los aceites vegetales son extractos lípidicos preciosos porque cumplen múltiples funciones en los organismos vivos y en nuestra nutrición: Producen energía; Ayuda en la correcta absorción y asimilación por el organismo de vitaminas solubles tales como las vitaminas A, D, E y K; Aportan vitamina E, antioxidante celular; Contienen Betacarotenos (que ayuda en la fijación de la vitamina A en el organismo) y Fitoesteroles (que intervienen en el control de los niveles de colesterol).

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