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Cartílago de Tiburón, Antiinflamatorio Natural

El Cartílago de Tiburón es un potente Antiinflamatorio y Analgésico para tratar problemas articulares.

El propio organismo va generando Cartílago para que los huesosarticulaciones, tendones y ligamentos tengan una buena formación y consistencia, pero al llegar a la madurez, el organismo reduce la generación de Cartílago, se regenera muy lentamente y pueden aparecer dolores en las articulaciones.

Con el paso de los años, las articulaciones suelen sufrir desgaste generando molestias a causa de la pérdida de las propiedades de protección y amortiguación del cartílago. Además, Ciclistas, runners, tenistas… y cualquier persona que realice habitualmente un ejercicio de impacto en sus articulaciones, deberían prestar atención al cuidado de éstas. Por ello, en estos casos se recomienda reforzar los ligamentos y tendones, y cuidar las articulaciones con entrenamientos programados que evite lesiones.

Cartílago tiburón

Para estos casos, existe, además, la posibilidad de tomar Cartílago de Tiburón, complemento alimenticio que contribuye a reducir los síntomas, con propiedades antiinflamatorias y analgésicas.

El Cartílago de Tiburón contiene calcio, fósforo y condroitina (el sulfato de condroitina aporta al cartílago sus propiedades mecánicas y elásticas, y le proporciona gran parte de su resistencia a la compresión). Cuando el cuerpo humano no produce las suficientes cantidades de glucosamina y de condroitina, el líquido sinovial pierde su viscosidad normal y empieza el dolor, aparece la rigidez de los huesos y se pierde la movilidad.

El Cartílago de Tiburón, te recupera estas dolencias, siendo, además, un potente agente antiinflamatorio que reduce el dolor en problemas de artritis, artrosis, etc. Además, su contenido en colágeno y glucosaminoglicanos lo convierten en un eficaz remedio en caso de dolores óseos, osteoporosis, problemas discales, movilidad articular, etc.
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Lesiones deportivas

En este artículo hablaremos de las Lesiones deportivas, prevención y tratamiento

foto LESIONES DEPORTIVAS

Los órganos o sistemas que intervienen durante la actividad deportiva y que, por tanto, pueden verse afectados por una lesión, son:

  • SISTEMA ÓSEO
  • TEJIDO BLANDO (músculo, tendones y ligamentos)
  • SISTEMA NERVIOSO
  • APARATO CIRCULATORIO
  • APARATO RESPIRATORIO

Para que aparezca una lesión en alguno de estos sistemas u órganos, influyen estos factores:

  1. La planificación del entrenamiento, el tipo de calentamiento y estiramientos que se realice, la condición física de la persona, su morfología, su nivel de hidratación, nutrición e, incluso, su estado anímico.
  2. Influye también la equipación y accesorios utilizados, el calzado, climatología, tipo de ejercicio (contacto, deportes de riesgo).
  3. Estamos expuestos cada día a contaminantes, tóxicos, polución, radiación electromagnética. Todo esto produce una oxidación y nuestro organismo tiene que neutralizar todos estos radicales libres. Por ello, es tan importante aportar al organismo los nutrientes necesarios y adecuados para frenar la oxidación que se produce al realizar actividad deportiva intensa.

Por ello, para evitar una lesión, debemos actuar en estos factores, debiendo adoptar las siguientes medidas preventivas:

  • Calzado, ropa adecuada, medidas y posición en la bicicleta correctas, correcta pisada.
  • Trabajar la técnica
  • Trabajo muscular específico para el ejercicio que realizamos
  • Correcto calentamiento antes del ejercicio
  • Estiramiento concienzudo tras el esfuerzo
  • Nutrición óptima y suplementación orgánica
  • Corrección postural

Pero, si, pese a ello, se produce una lesión, para una mejor recuperación de la misma, os damos unas recomendaciones al respecto:

  • Fractura ósea: Tomar Calcio, Magnesio y Vitamina D, Vitamina C y Omega 3.

roturaLESIONES DEPORTIVAS

  • Rotura fibrilar: Vitamina C, Hierro, Zinc.
  • Lesión de tendones: caroteno, Calcio, Magnesio y Vitamina D.

tendones LESIONES DEPORTIVAS

  • Lumbalgia: Glucosamina, Magnesio.

espalda LESIONES DEPORTIVAS

  • Hernia discal/ ciática: Calcio, Magnesio y Vitamina D, Vitamina C, Glucosamina, Q10  y Omega 3.

disco LESIONES DEPORTIVAS

  • Artritis: Calcio, Magnesio y Vitamina D, Vitamina C, Glucosamina, caroteno y Omega 3.

artritis LESIONES DEPORTIVAS

  • Cambios degenerativos articulares: Calcio, Magnesio y Vitamina D, Vitamina C, Glucosamina, caroteno y Omega 3.

rodilla LESIONES DEPORTIVAS

  • Lesión en ligamentos: Calcio, Magnesio y Vitamina D, Zinc, Hierro, Proteínas, Vitamina C, Glucosamina y Omega 3.

ligamentos LESIONES DEPORTIVAS

 

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Colágeno

Herbolario Rama te habla del Colágeno

Como ya hemos visto en otras entradas, las proteínas son las moléculas orgánicas que más abundan en el cuerpo humano y están formadas por una gran cantidad de aminoácidos. Los aminoácidos son moléculas orgánicas que se enlazan de distintas maneras formando las proteínas.

El Colágeno es una  molécula gigante formadas de otras moléculas mas pequeñas llamadas aminoácidos que se enrollan como si fueran “cuerdas”.  A Estas “cuerdas” se les llama Fibras de Colágeno.  Por esta forma característica a base de fibras que aportan gran resistencia y elasticidad, se dice que el Colágeno es como el “Pegamento del Cuerpo Humano”.

Forma la estructura de nuestra piel, la córnea, ligamentos, huesos, tendones, músculos, nervios, dientes, encías, vasos sanguíneos, cabello, uñas, cartílago y la estructura de todos nuestros órganos y ayuda a mantener su elasticidad, fuerza y resistencia.

Causas del deterioro del colágeno:

La Edad: A medida que envejecemos disminuye la síntesis de colágeno lo que produce que se resientan huesos, articulaciones y piel.

La Edad: A medida que envejecemos disminuye la síntesis de colágeno lo que produce que se resientan huesos, articulaciones y piel.

La Alimentación

La Alimentación: Una alimentación con un aporte bajo en proteínas puede provocar numerosos problemas estructurales.

imagen de familia y deporte

Alteraciones del Sistema Locomotor: Algunas alteraciones de huesos, tendones, cartílagos y músculos pueden ser provocadas por un déficit de colágeno.

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Magnesio

Magnesio

El Magnesio es un macromineral, componente, entre otros, del sistema óseo, de la dentadura…, encontrándose en más de 300 enzimas diferentes en el cuerpo, que son responsables de:

-La creación de ATP (trifosfato de adenosina) las moléculas de energía en   su cuerpo -La formación adecuada de huesos y dientes -La relajación de los vasos sanguíneos
-La acción del músculo del corazón -La función apropiada del intestino -La regulación de los niveles de azúcar en la sangre

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El Magnesio participa en la transmisión de los impulsos nerviosos, en la contracción y relajación de músculos, en el transporte de oxígeno a nivel tisular (tejidos) y participa activamente en el metabolismo energético.

El 60% de las necesidades diarias de Magnesio se depositan en los huesos, el 28% en órganos y músculos, y el 2% restante en los líquidos corporales.

La deficiencia de Magnesio afecta la forma en la que envejecen las células, por lo que, las consecuencias celulares de la deficiencia de Magnesio podrían conducir a enfermedades crónicas.

Las fuentes naturales de Magnesio se encuentra en los alimentos: cacao, semillas y frutas secas, germen de trigo, levadura de cerveza, cereales integrales, legumbres y verduras de hoja. También se encuentra, pero en menor cantidad, en carnes, lácteos y frutas.

Todos los alimentos procesados carecen de Magnesio. Por ello, cada vez más, la población padece de estreñimiento, debilidad, trastornos hormonales, nerviosismo, temblores, falta de apetito, osteoporosis, dolores crónicos, diabetes, estrés, ansiedad, depresión y muchos otros, que se podrían prevenir con el aporte habitual de Magnesio al organismo.

El Magnesio tiene, por tanto, múltiples acciones benéficas sobre el organismo, contribuyendo, también, a depurar la sangre, disuelve los depósitos de colesterol de los vasos sanguíneos, activa y moviliza los leucocitos, y favorece la producción de anticuerpos. Normaliza la presión arterial y ayudar a evitar paros cardíacos repentinos, ataques cardíacos y derrames cerebrales.

Previene y ayuda en estados de artritis, ya que el magnesio evita que el ácido úrico se deposite en las articulaciones. Previene y ayuda cuando padecemos osteoporosis, puesto que tiene acción fijadora del calcio.

El Magnesio, regula la digestión y combate el estreñimiento. Mejora la absorción de muchos nutrientes, entre ellos el calcio. Ayuda a mantener el calcio en las células para que puedan trabajar mejor. Es un potente relajante muscular y permite la mejor absorción y fijación del fósforo y calcio.

Equilibra el sistema nervioso, es un tranquilizante y relajante natural. Combate la depresión, estrés, ansiedad y el mal carácterAyuda a dormir mejor por la noche y a estar más alerta durante el día.

El Magnesio  es considerado como la fuente de energía del cuerpo y la mente. Si falta puede ocasionar enfermedades crónicas o graves. Por ello, mejora el rendimiento deportivo e intelectual. También mejora la memoria.

Se considera que también previene el cáncer y la formación de los cálculos renales,  previniendo problemas de próstata.

Alivia y sana dolores crónicos.

Ayuda a combatir y hasta sanar la diabetes.

Especialmente recomendado su consumo en estados carentes de magnesio (embarazos, lactancia, pubertad, vejez, ansiedad, calambres, tics, contracturas).

Es indispensable para mantener en buen estado y reparar el desgaste de los cartílagos, tendones y huesos. También para suplementar las dietas pobres en este elemento, previniendo infartos, depresiones, nerviosismo, hipertensión, vejez prematura.

Se puede tomar en comprimidos o en polvo.

Como siempre, recuerde que es conveniente consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento natural.

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Cúrcuma (curcuma longa L.)

Cúrcuma (curcuma longa L.)

La Cúrcuma (Turmeric en Inglés), originaria de Asia, es una planta medicinal con inumerables propiedades (antiinflamatoria, antioxidante, tónico biliarprotector del hígado…), siendo utilizada, además, como especie y colorante en la codina tradicional asiática, siendo el ingrediente principal del curry.

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Sus principios activos (curcumina y otros) se obtienen de su rizoma (tallo de crecimiento horizontal), ayudando frente a enfermedades hepáticas y pulmonares, enfermedades metabólicas, problemas autoinmunes, enfermedades cardiovasculares y enfermedades inflamatorias Sigue leyendo

MSM (METHYL SULFONYL METHANE)

MSM (METHYL SULFONYL METHANE)

El MSM es una forma orgánica y natural del azufre, sustancia esencial para mantener saludable el tejido conectivo y para ayudar a proteger al organismo del daño oxidativo. Es decir, el MSM es una de las sustancias que promueve la salud de las articulaciones y del sistema inmune.

El MSM tiene por base el Azufre orgánico, elemento mineral fundamental para el funcionamiento normal y la estructura de nuestro cuerpo. Su déficit puede provocar diversos trastornos en nuestro organismo, sobre todo en personas de edad adulta: perdida de colágeno y tejido conectivo; artritis y reumatismo; inflamación y dolor en las articulaciones; incremento en la sensibilidad al dolor; desarrollo de alergias; uñas y pelo quebradizo; disminución del sistema inmune; acné y falta de memoria; baja en la producción de algunas sustancias que el cuerpo produce como aminoácidos no esenciales. El MSM contribuye a mejorar la flexibilidad de los tejidos, estimulando la reparación de la piel dañada.

No olvidemos que el tejido conectivo sirve de sostén a diferentes órganos, ofrece resistencia mecánica a los músculos y constituye un tejido de cohesión entre distintas porciones del cuerpo. El tejido conectivo forma parte de cartílagos, huesos, tendones y músculos. Mantenerlo sano, por tanto, implica un buen estado de articulaciones y músculos y, por ende, un adecuado movimiento corporal. Sigue leyendo

Azahar

Azahar. Citrus aurantium:  Flor de naranjo.

Azahar

naranjo amargo y flor de Azahar

Azahar, palabra de origen árabe que significa flor blanca; es la flor del naranjo, que son utilizadas por su reconocido poder sedante, ansiolítico y antiespasmódico. Se utiliza para tratar la ansiedad, insomnio, el nerviosismo, estrés, palpitaciones, migrañas de origen nervioso, distonías neurovegetativas, tos nerviosa.

El Azahar está indicado para la hipertensión, insuficiencia  hepatopancreatica, tristeza, depresión, Estrés,  melancolía, insomnio y agitación nerviosa.

La famosa agua de Azahar, empleada para evitar desmayos ante un sobresalto, es un destilado de las flores del naranjo, diluido en agua en la proporción adecuada. El Agua de Azahar es muy utilizada en dulces como por ejemplo el roscón de reyes y para fines medicinales (molestias menstruales, cólicos, desmayos, etc).

Al aceite de naranjo tiene, entre otras, acción ansiolítica e hipnótica suave, de ahí las propiedades medicinales del azahar en el tratamiento de ansiedad, problemas para conciliar el sueño e, incluso, en malas digestiones de tipo somático. El aceite de Azahar posee propiedades calmantes, relajantes, antidepresivas, sedantes, somníferas, antihipertensivas y además es un tónico hepatopancreatico.

Indicado en caso de Tos espasmódica, asma, palpitaciones, arritmia, espasmos musculares de origen nervioso, artritis, tendinitis, reumatismo, insomnio, cansancio mental, acné, llagas, escaras, Estrés o transpiración excesiva.

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Ulmaria o Reina de los Prados

Ulmaria o Reina de los Prados

La Ulmaria o Reina de los Prados (Filipéndula Ulmaria), es una planta herbácea común en estado silvestre y crece junto a los ríos, cerca de las estanques y en lugares húmedos.

REINA DE LOS PRADOS

La Ulmaria tiene, como principio activo, ácido salicílico y salicilatos (derivados salicilados, precursores de la aspirina). También contiene taninos.

Tiene propiedades Anti-inflamatoria, analgésica, antipirético, antibiótica, digestiva, diurética, siendo útil en casos de articulaciones dolorosas (reumatismo, artritis, artrosis); en casos de presencia de fiebre, afecciones gripales, resfriados; en caso de infecciones urinarias recurrentes y cistitis.

También es útil en caso de retención de líquidos (en caso de gota ayuda a eliminar el ácido úrico del organismo); afecciones estomacales (actuando como antiácido natural y tónico estomacal); previniendo úlceras de estómago (por la presencia de taninos); calma los nervios en el estómago y reduciendo la inflamación en caso de gastritis.  También tiene propiedades de antiagregantes plaquetarios.

Advertencia, abstenerse de tomar Ulmaria si ya padece úlcera de estómago o gastroduodenales, hemorragias activas o cuando se sigan tratamientos con anticoagulantes o hemostàticos. Tampoco podrán tomarla quienes tengan hipersensibilidad a los salicilatos,

La infusión con Ulmaria se realizará utilizando 2 cucharaditas de planta seca por cada taza de agua. Es importante que el agua no entre en ebullición para no perder los efectos el ácido salicílico. Tomar dos veces al día. Deberemos prolongar el tratamiento durante varias semanas.

También puede aplicarse vía externa en apósitos o cataplasmas (30 gr. de planta por litro de agua, sin llegar a ebullición), al tener efecto anti-inflamatorio y analgésico, en caso de dolor articular o muscular.

Recuerde que los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutivos de una dieta equilibrada y un modo de vida sano. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en lugar seco fresco y seco, y recuerde que es conveniente consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento natural.

La información contenida en este artículo tiene un carácter informativo y/o divulgativo. Consulte siempre con su especialista.

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Magnesio

Herbolario Rama te habla sobre el Magnesio

El Magnesio es un mineral alcalinoterroso muy común en la naturaleza y muy importante para el correcto funcionamiento de diversas funciones del organismo humano, pudiendo generar su déficit problemas de salud.

El Magnesio está presente en las células nerviosas, desempeñando un papel muy importante en el buen funcionamiento del sistema nervioso: ayuda a combatir el insomnio y facilita la conciliación del sueño.

El estrés es capaz de provocar un déficit de Magnesio y, además, a su vez, el déficit de Magnesio puede generar un estado de hipersensibilidad al estrés.

La forma química en que se consume el Magnesio puede influir en las propiedades del aporte; así, por ejemplo, el hidróxido de Magnesio actúa como antiácido para la indigestión ácida. El Carbonato de Magnesio como laxante para el estreñimiento. Las Sales de Epson (Sulfato de Magnesio), en uso interno es un laxante suave usado para limpiezas de hígado e intestinal y para la desparasitación intestinal. Ayuda a eliminar toxinas del sistema digestivo y mejora la digestión de las grasas. En uso externo, se usa como sal de baño para aliviar dolores y contracturas musculares así como calambres y para el tratamiento de la uña encarnada.

Contra los dolores de las articulaciones, el reúma, la artrosis u otra dolencia de los huesos, así como para el agotamiento físico, es muy recomendable realizar un baño con sales de Magnesio: Sería realizar un baño semanal con Sales de Magnesio y, en casos graves, un baño diario durante 9 días, otros 9 días realizar baños en días alternos y terminar realizando un baño a la semana. El baño se realizará en agua caliente a 34 °C con sales de Magnesio.

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Semillas de Calabaza

Herbolario Rama os habla de los beneficios de las Semillas de Calabaza, fruto seco con innumerables beneficios.

Las Pipas, Pepitas o Semillas de Calabaza son un alimento utilizado desde antiguo por sus propiedades alimentarias y medicinales, teniendo propiedades emolientes, antiinflamatorias, cardiovasculares, antioxidantes y antiparasitarias.

Antes de nada, advertir que es preferible el consumo de Semillas de Calabaza procedentes de cultivos ecológicos. Evitar semillas comerciales que no sean de cultivo ecológico puesto que frecuentemente tienen tratamientos con fungicidas y o insecticidas.

calabaza

Se han utilizado para combatir las lombrices intestinales y evitar retención de líquidos. La medicina tradicional China, las utiliza para combatir mucosidades, a nivel pulmonar.

En efecto, las Semillas de Calabaza son ricas en ácidos grasos esenciales, Vitaminas del Grupo B, Betacarotenos, Vitamina E, Selenio y Zinc.

Son una fuente importante de Ácidos grasos saludables (omega 3 y 6), siendo ideales para el cuidado del corazón y prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares (combate el colesterol e hipertensión y ayuda en problemas circulatorios). También disminuyen la inflamación en casos de artritis.

También ayudan a regular el tránsito intestinal, siendo interesante su consumo en caso de estreñimiento.

Por su contenido en Betacarotenos, Vitamina E, Selenio y ZincAdemás, tiene propiedades antioxidantes, manteniendo en buen estado nuestras células y previniendo la degeneración que los radicales libres ejercen en ellas, ayudando a mantener nuestro organismo joven y reducir el riesgo del desarrollo de tumores cancerosos.

Además, se recomienda su consumo regular en personas con diabetes, siendo un buen estimulante del páncreas y ayudando, por tanto, a regular los niveles de azúcar en sangre.

Las Semillas de Calabaza están especialmente indicadas para el sexo masculino, puesto que son muy beneficiosas para el cuidado y protección de la próstata (tratamiento de la hiperplasia benigna prostática) y la vejiga. Además, ayuda en problemas de infertilidad masculina Sigue leyendo