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Recomendaciones Naturales Rinitis o Alergias

Rinitis o Alergias

La Alergia es una respuesta exagerada del sistema defensivo de una persona (sistema inmunológico), ante un agente agresor (alergeno) que nuestro organismo percibe como dañino aunque en realidad no sea peligroso.

Son varios los alergenos que pueden desencadenar la reacción alérgica, los más frecuentes son:  el polen de distintas especies vegetales, epitelios de animales, ácaros del polvo, medicamentos, algunos alimentos, materiales como el látex, metales como el níquel.

Ante estos agentes alergenos, nuestro sistema inmunológico comienza a luchar, liberando unas sustancias  químicas (principalmente histamina) que provocan los típicos síntomas de la alergia (urticaria en la piel, picor e irritación de nariz, congestión nasal, secreción acuosa y estornudos, picor de ojos con lagrimeo, picor e irritación en el paladar, tos y respiración dificultosa.), síntomas que suelen ocasionar molestias leves pero que puede llevar a provocar un shock anafiláctico.

Os indicamos unas Recomendaciones Naturales Rinitis o Alergias, para casos de Rinitis o Alergias que tienen por objetivo:

  • Equilibrar el organismo.
  • Proteger al organismo contra los alergenos y moderar la reacción inflamatoria.
  • Realizar una buena digestión y contar con un buen funcionamiento del SNC.
  • Neutralizar radicales libres y estimular el sistema inmunológico.
  • Mitigar el Estrés.

 

PRESENTACIÓN ALERGIAS

Además de estas Recomendaciones Naturales Rinitis o Alergias, se suele indicar:

  • Eliminar de la dieta la leche y sus derivados.
  • Eliminar de la dieta alimentos refinados.
  • Disminuir el consumo de azúcares.
  • Identificar el agentes que causa la alergia y evitar su contacto.

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Lesiones deportivas

En este artículo hablaremos de las Lesiones deportivas, prevención y tratamiento

foto LESIONES DEPORTIVAS

Los órganos o sistemas que intervienen durante la actividad deportiva y que, por tanto, pueden verse afectados por una lesión, son:

  • SISTEMA ÓSEO
  • TEJIDO BLANDO (músculo, tendones y ligamentos)
  • SISTEMA NERVIOSO
  • APARATO CIRCULATORIO
  • APARATO RESPIRATORIO

Para que aparezca una lesión en alguno de estos sistemas u órganos, influyen estos factores:

  1. La planificación del entrenamiento, el tipo de calentamiento y estiramientos que se realice, la condición física de la persona, su morfología, su nivel de hidratación, nutrición e, incluso, su estado anímico.
  2. Influye también la equipación y accesorios utilizados, el calzado, climatología, tipo de ejercicio (contacto, deportes de riesgo).
  3. Estamos expuestos cada día a contaminantes, tóxicos, polución, radiación electromagnética. Todo esto produce una oxidación y nuestro organismo tiene que neutralizar todos estos radicales libres. Por ello, es tan importante aportar al organismo los nutrientes necesarios y adecuados para frenar la oxidación que se produce al realizar actividad deportiva intensa.

Por ello, para evitar una lesión, debemos actuar en estos factores, debiendo adoptar las siguientes medidas preventivas:

  • Calzado, ropa adecuada, medidas y posición en la bicicleta correctas, correcta pisada.
  • Trabajar la técnica
  • Trabajo muscular específico para el ejercicio que realizamos
  • Correcto calentamiento antes del ejercicio
  • Estiramiento concienzudo tras el esfuerzo
  • Nutrición óptima y suplementación orgánica
  • Corrección postural

Pero, si, pese a ello, se produce una lesión, para una mejor recuperación de la misma, os damos unas recomendaciones al respecto:

  • Fractura ósea: Tomar Calcio, Magnesio y Vitamina D, Vitamina C y Omega 3.

roturaLESIONES DEPORTIVAS

  • Rotura fibrilar: Vitamina C, Hierro, Zinc.
  • Lesión de tendones: caroteno, Calcio, Magnesio y Vitamina D.

tendones LESIONES DEPORTIVAS

  • Lumbalgia: Glucosamina, Magnesio.

espalda LESIONES DEPORTIVAS

  • Hernia discal/ ciática: Calcio, Magnesio y Vitamina D, Vitamina C, Glucosamina, Q10  y Omega 3.

disco LESIONES DEPORTIVAS

  • Artritis: Calcio, Magnesio y Vitamina D, Vitamina C, Glucosamina, caroteno y Omega 3.

artritis LESIONES DEPORTIVAS

  • Cambios degenerativos articulares: Calcio, Magnesio y Vitamina D, Vitamina C, Glucosamina, caroteno y Omega 3.

rodilla LESIONES DEPORTIVAS

  • Lesión en ligamentos: Calcio, Magnesio y Vitamina D, Zinc, Hierro, Proteínas, Vitamina C, Glucosamina y Omega 3.

ligamentos LESIONES DEPORTIVAS

 

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Plantas con efecto Diurético

Herbolario Rama te ayuda a conocer las plantas con efecto Diurético

Los Diuréticos son agentes que activan la excreción urinaria, aumentando la cantidad de orina.

El Alcohol es uno de los agentes Diuréticos más poderosos, actuando sobre los riñones. Por ello, por el alcohol que contienen, los vinos son Diuréticos (mas los blancos que los tintos).

Pero, ¿qué plantas tienen efecto Diurético?. Las más comunes y las que más se utilizan en fitoterapia, bien solas o en mezclas o preparados (cuya sinergia aumenta sus propiedades), son:

-Parietaria o Rompepiedras. Por la cantidad de potasa (sal de nitro) que contiene, es un excelente Diurético y rompe cálculos, estando especialmente indicada para casos de cálculos urinarios. Sigue leyendo

Mineral de Alumbre, Desodorante Natural

Herbolario Rama os presenta el Mineral de Alumbre, Desodorante Natural

En efecto, La piedra de Alumbre es un Mineral (Potassium alum) que actúa de manera muy eficaz como Desodorante Natural. El Mineral de Alumbre destruye las bacterias que descomponen el sudor y causan el mal olor y tiene un efecto duradero a lo largo del día.

Además, tiene las siguientes ventajas respecto a los desodorantes químicos:

-No contiene alcohol.

-No tiene perfume.

-No lleva ninguna sustancia química tóxica.

-Es Hipoalérgico y no irrita la piel, por lo que está especialmente indicado en pieles sensibles y/o personas alérgicas a otro tipo de desodorantes.

-No mancha la ropa.

-No es pegajosa.

-No contiene parabenos, uno de los ésteres que más se usan en las industrias farmacéuticas y cosméticas.

Es una excelente opción como desodorante natural para mujeres embarazadas, ya que al estar exento de sustancias sintéticas que pueden penetrar la piel y entrar al organismo, las mamás pueden tener la seguridad de no estar permitiendo la entrada de agentes tóxicos a su torrente sanguíneo que finalmente llegarían a su bebé. Sigue leyendo

Arándano Rojo (Cranberry), para las infecciones urinarias

El Arándano Rojo o Cranberry, protege el estómago y los intestinos de infecciones, siendo, un excelente remedio natural frente a afecciones urinarias, intoxicaciones y diarreas.

El Cranberry son bayas del arbusto Vaccinium macrocarpon, ricas en vitamina C, que ayudan a prevenir y tratar infecciones urinarias, de estómago o intestinos y de la boca causadas por bacterias. 

Los Arándanos Rojos fabrican un tipo de sustancia llamada proantocianidina que impide que las bacterias se adhieran a las mucosas: bacterias de las vías urinarias, causante de cistitis y sus recaídas (Escherichia coli, Candida albicans, etc.) y el H.pylori, que anida en el estómago y produce úlceras estomacales.

Por tanto, al inhibir la adhesión bacteriana a la superficie de las mucosas, el Arándano Rojo es un antiséptico natural urinario, muy recomendado sobre todo en caso de infecciones urinarias de carácter recurrente (por ejemplo la cistitis).

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Colágeno

Herbolario Rama te habla del Colágeno

Como ya hemos visto en otras entradas, las proteínas son las moléculas orgánicas que más abundan en el cuerpo humano y están formadas por una gran cantidad de aminoácidos. Los aminoácidos son moléculas orgánicas que se enlazan de distintas maneras formando las proteínas.

El Colágeno es una  molécula gigante formadas de otras moléculas mas pequeñas llamadas aminoácidos que se enrollan como si fueran “cuerdas”.  A Estas “cuerdas” se les llama Fibras de Colágeno.  Por esta forma característica a base de fibras que aportan gran resistencia y elasticidad, se dice que el Colágeno es como el “Pegamento del Cuerpo Humano”.

Forma la estructura de nuestra piel, la córnea, ligamentos, huesos, tendones, músculos, nervios, dientes, encías, vasos sanguíneos, cabello, uñas, cartílago y la estructura de todos nuestros órganos y ayuda a mantener su elasticidad, fuerza y resistencia.

Causas del deterioro del colágeno:

La Edad: A medida que envejecemos disminuye la síntesis de colágeno lo que produce que se resientan huesos, articulaciones y piel.

La Edad: A medida que envejecemos disminuye la síntesis de colágeno lo que produce que se resientan huesos, articulaciones y piel.

La Alimentación

La Alimentación: Una alimentación con un aporte bajo en proteínas puede provocar numerosos problemas estructurales.

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Alteraciones del Sistema Locomotor: Algunas alteraciones de huesos, tendones, cartílagos y músculos pueden ser provocadas por un déficit de colágeno.

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Lúpulo (Húmulus Lupulus), tranquilizante

Herbolario Rama te habla del Lúpulo (Húmulus Lupulus), tranquilizante

El Lúpulo tiene efecto sedante, hipnótico suave, ayuda en momentos de ansiedad, trastorno del sueño, taquicardia, jaquecas, neuralgias..., tranquilizando el estado de los nervios, ayudando también a conciliar el sueño.

Por su alta concentración en flavonoides y fitoestrógenos (que facilita el funcionamiento del sistema endocrino femenino) el Lúpulo se utiliza  para el alivio de los síntomas de la menstruación y la menopausia, sobre todo, en el tratamiento de los sofocos.

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Con Lúpulo se tratan enfermedades del sistema digestivo como síndrome de intestino irritable, la indigestión, diverticulitis, úlceras, colitis, enfermedad de Crohn y problemas digestivos relacionados con el estrés. Sigue leyendo

Quinoa o Quinua, el cereal sagrado

Herbolario Rama te acerca a la Quinoa o Quinua, el cereal sagrado

La Quinoa, grano originario de los Andes, es uno de los tesoros más valiosos heredados de las culturas precolombinas. Ha formado parte de la alimentación diaria de las culturas de incas, aztecas y mayas con anterioridad a la colonización española, constituyendo su alimento básico durante miles de años hasta la llegada de los conquistadores, que sustituyeron el cultivo de Quinoa por el del maíz y patatas.

La Quinoa es un pseudocereal (entre semilla y cereal), no contiene gluten, por lo que puede ser consumida por personas que tienen celiaquía o intolerancia al gluten.

Su bajo índice glucémico, hacen ideal la Quinoa para personas con diabetes o que desean adelgazar comiendo sano. Al mismo tiempo, nos ayudará a controlar los niveles de colesterol en sangre, ya que su fibra y sus ácidos grasos insaturados favorecen el perfil lipídico en el organismo, siendo cardiosaludable.

La Quinoa es considerada el mejor alimento de origen vegetal para el consumo humano, siendo uno de los alimentos más completos. Por su extraordinario valor nutritivo, fue elegida por la NASA para integrar la dieta de los astronautas en los vuelos espaciales de larga duración.

Por su fácil digestibilidad, la Quinoa es considerada el cereal reconstituyente por excelencia, ideal para ser utilizado por toda la población y, especialmente, en la alimentación de enfermos convalecientes o niños con síntomas de desnutrición crónica. Está muy indicada la ingesta de Quinoa en personas vegetarianas, niños y mujeres embarazadas, así como en aquéllas que realizan grandes esfuerzos físicos: atletas.

La Quinoa tiene alto contenido de proteínas (con una decena de aminoácidos esenciales que el organismo humano no es capaz de sintetizar por sí mismo: lisina, que juega un papel importante en el desarrollo del cerebro y en el crecimiento y se asocia a la inteligencia y a la memoria, metionina, de extraordinaria importancia para el metabolismo de la insulina, arginina e histidina, muy apropiados para la alimentación infantil), ácidos grasos omega 6 y omega 3, minerales como el potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro y zinc, fibra, calcio, carbohidratos y vitaminas (vitamina E antioxidante y las del grupo B). Sigue leyendo

Equinácea: Antibiótico Natural

Equinácea: Antibiótico Natural

La planta de la Equinácea (Rudbeckia) es originaria del occidente de Estados Unidos, pudiendo diferenciar tres variedades diferentes: Equinácea angustifolia, Equinácea pallida y Equinácea purpúrea diferenciándose por el color de sus flores (rosa la angustifolia, blanco la pallida y rojo o púrpura la purpúrea). Sus flores son parecidas a la margarita pero con un cono central más prominente y una altura superior. El tallo suele alcanzar una altura de entre 45 cm. y 1,2 m. y cuenta con hojas ásperas de color verde oscuro, por lo que también se utiliza de forma ornamental para decorar la casa, jardines o terrazas.

Lo realmente interesante es que esta planta es la alternativa natural a los antibióticos, actuando frente a bacterias, hongos y virus, estimulando el sistema inmune, aumentando la producción de leucocitos así como de interferón.

La Equinácea refuerza, por tanto, el sistema inmunológico, aumentando la producción de glóbulos blancos, por lo que podemos utilizarla como preventiva y como curativa en casos de gripe, resfriados, faringitis, amigdalitis, bronquitis, sinusitis, herpes, infecciones genito-urinarias, otitis, orzuelos, infecciones gastrointestinales, vaginitis, etc…

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Utilización de la Equinácea:

La parte más utilizada de la Equinácea es la raíz, aunque también se aprovecha la planta entera. La Equinácea contiene una gran variedad de principios activos naturales que fomentan la inmunidad: Sigue leyendo