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Tipos de Nutrientes para el organismo

Herbolario Rama te habla de los diversos Tipos de Nutrientes para el organismo

En Herbolario Rama, ya hemos hablado de la Digestión, o conjunto de procesos mecánicos y químicos por los que se reduce el tamaño de los alimentos, facilitando que los Nutrientes sean absorbidos por el organismo.

Los Nutrientes son muy importantes puesto que son los materiales que el organismo humano necesita ingerir para llevar a cabo los procesos vitales y cuyo suministro ha de ser continuo.

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Podemos clasificar los Nutrientes en:

-Macronutrientes, ocupan la mayor proporción de los alimentos y son los que se necesitan aportar en mayor cantidad: proteínas, glúcidos (o hidratos de carbono) y lípidos (o grasas). También se podría incluir a la fibra y al agua.

-Micronutrientes, sólo están presentes en pequeñísimas proporciones y se encuentran en las vitaminas y los minerales, siendo imprescindibles para el mantenimiento de la vida.

LosRequerimientos Nutricionales son las cantidades que cada individuo necesita aportar a su organismo de todos  y cada uno de los Nutrientes (fijarse en la pirámide) Sigue leyendo

Jalea Real Producto Energético

Jalea Real Producto energético

La Jalea Real, sustancia viscosa de un suave color amarillo y sabor ácido, es un producto que se obtiene de las abejas y se elabora para alimentar a la Abeja Reina.

 El apicultor extrae la Jalea Real de las celdas reales de las colmenas.

La Jalea Real es un alimento rico en nutrientes, ideal, por tanto, para complementar situaciones de alimentación deficiente o inadecuada. Contiene Vitaminas B1, B2, B6, B5 (en gran cantidad), vitamina B8, vitamina E y  vitamina B3 (niacina, ácido nicotínico); Ácido Fólicogammaglobulina, albúminasAminoácidos (arginina, valina, lisina, metionina, prolina, serina, glicina…); Minerales como Hierro, Calcio, Sodio, Manganeso, Cobre, Potasio, Zinc. Todos éstos, elementos indispensables para el organismo humano. Su Sinergia o combinación hace de la Jalea Real un “Producto Maravilloso de la Naturaleza”.

Tónico natural para personas de todas las edades, aportando energía y reconstituyendo el organismo de forma natural. Es ideal para cualquier persona, sobre todo en ciertos momentos de la vida como si se está sometiendo a dietas de adelgazamiento, ante cambios en la absorción digestiva de ciertos nutrientes, durante la menstruación o en épocas en las que el organismo requiera mayor aporte de energía, situaciones de estrés o sobreesfuerzo, físico y psíquico de los estudiantes, trabajadores…

Resulta imprescindible en niños, postoperatorios, personas con el sistema inmunitario debilitado, ancianos o deportistas. 

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Psoriasis: Consejos Naturópatas.

Psoriasis: Consejos Naturópatas.

Psoriasis

Psoriasis

La Psoriasis es una dermatosis crónica que se manifiesta con erupciones y placas eritematosas  (lesiones escamosas engrosadas e inflamadas) que se descaman en la superficie, resecando la piel. que afecta principalmente los codos, cuero cabelludo y rodillas pero en ocasiones en todo el cuerpo, la piel se pone de color rojiza, se inflama esto se cubre de escamas, esta enfermedad habitual y puede afectar a personas de cualquier edad, la causa de origen es desconocida. No es contagiosa.

Como coadyuvante al tratamiento médico convencional, existen diversas técnicas que intentan, bien hidratar la piel, calmar picores o depurar la sangre:

COMPRESAS:

Para evitar los picores, aplicar compresas locales con infusión, a temperatura ambiente, de Caléndula.

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Cartílago de Tiburón, Antiinflamatorio Natural

El Cartílago de Tiburón es un potente Antiinflamatorio y Analgésico para tratar problemas articulares.

El propio organismo va generando Cartílago para que los huesosarticulaciones, tendones y ligamentos tengan una buena formación y consistencia, pero al llegar a la madurez, el organismo reduce la generación de Cartílago, se regenera muy lentamente y pueden aparecer dolores en las articulaciones.

Con el paso de los años, las articulaciones suelen sufrir desgaste generando molestias a causa de la pérdida de las propiedades de protección y amortiguación del cartílago. Además, Ciclistas, runners, tenistas… y cualquier persona que realice habitualmente un ejercicio de impacto en sus articulaciones, deberían prestar atención al cuidado de éstas. Por ello, en estos casos se recomienda reforzar los ligamentos y tendones, y cuidar las articulaciones con entrenamientos programados que evite lesiones.

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Para estos casos, existe, además, la posibilidad de tomar Cartílago de Tiburón, complemento alimenticio que contribuye a reducir los síntomas, con propiedades antiinflamatorias y analgésicas.

El Cartílago de Tiburón contiene calcio, fósforo y condroitina (el sulfato de condroitina aporta al cartílago sus propiedades mecánicas y elásticas, y le proporciona gran parte de su resistencia a la compresión). Cuando el cuerpo humano no produce las suficientes cantidades de glucosamina y de condroitina, el líquido sinovial pierde su viscosidad normal y empieza el dolor, aparece la rigidez de los huesos y se pierde la movilidad.

El Cartílago de Tiburón, te recupera estas dolencias, siendo, además, un potente agente antiinflamatorio que reduce el dolor en problemas de artritis, artrosis, etc. Además, su contenido en colágeno y glucosaminoglicanos lo convierten en un eficaz remedio en caso de dolores óseos, osteoporosis, problemas discales, movilidad articular, etc.
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Aceite de Coco

Aceite de Coco

El Coco es una fruta tropical obtenida del cocotero (Cocos nucifera L.), siendo la palmera más cultivada a nivel mundial.

El Aceite de Coco Virgen se obtiene mediante presión en frío de la pulpa blanca del coco (endoespermo) sin usar ningún tipo de producto químico. No hay que confundir el Aceite de Coco con el aceite de palma. Aunque ambos provienen del mismo fruto, el coco, estos aceites se extraen de partes distintas del Coco y por tanto tienen propiedades muy distintas. Al contrario que el Aceite de Coco, el aceite de palma se extrae del mesocarpo, que es la capa fibrosa no comestible que se encuentra inmediatamente después de la piel del fruto.

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El 50% de los ácidos grasos que contiene, es ácido laúrico, el único alimento natural que contiene más ácido laúrico es la leche materna. 

Además, el Aceite de Coco tiene unos altos niveles de proteínas, ácido fólico, vitaminas del grupo B y minerales como el calcio, el magnesio o el potasio, por lo que podemos considerarlo un superalimento.

El Aceite de Coco es un remedio natural utilizado por la humanidad desde hace mucho tiempo. Ayuda a la destrucción de los virus y bacterias, reduce las inflamaciones, regenera el metabolismo del hígado, mejora la digestión y cuando se utiliza en la piel ayuda en la cicatrización de las heridas.

El Aceite de Coco pude estar en estado líquido o sólido, dependiendo de la temperatura ambiente (por encima de los 25ºC es líquido, por debajo pasa a un estado sólido parecido al de la mantequilla). Sin embargo, al pasar de un estado al otro, el Aceite de Coco no se degrada ni pierde propiedades, por lo que no preocupa el estado en que lo compremos ni el que usemos para conservarlo, que dependerá de la temperatura en el lugar de almacenamiento (la solidificación del aceite y su licuación son características de todos los aceites vegetales, según sus puntos de solidificación y licuación, que el caso del Aceite de Coco es algo inferior a otros aceites).

Es un aceite algo más caro que el aceite vegetal habitual porque es mucho más complicado recolectar los cocos de los cocoteros. Sin embargo, el precio no debe asustarnos pues es mínima la merma de este aceite en la cocina. En efecto, el Aceite de Coco resiste muy bien los cambios de temperatura (no se oxida ni se vuelve tóxico al ser cocinado a altas temperaturas), pudiendo reutilizarse sin problema, con lo que nos durará mucho más que cualquier otro aceite o grasa vegetal. Por otro lado, dada su consistencia, este aceite se absorbe mucho menos por los alimentos que otros aceites, será mínima la merma del aceite al retirar los alimentos de la sartén o freidora.

Debido a su larga lista de beneficios para la salud, el Aceite de Coco se usa principalmente en la alimentación y en la cosmética:

Propiedades como alimento:

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Rabo de Gato

Rabo de Gato,  (Sideritis angustifolia), también conocida como zahareña.

Rabo de Gato

Rabo de Gato

Hoy Herbolario Rama te habla de un potente antiinflamatorio natural el Rabo de Gato.

El Rabo de Gato es un gran antiinflamatorio con efecto antiespasmódico se recomienda  para curar llagas, heridas externas y úlceras. Además el Rabo de Gato puede ser empleado como remedio casero en caso de problemas estomacales, ya que posee compuestos que neutralizan los niveles de acidez en el estómago.

Para preparar una decocción de Rabo de Gato se utiliza 30 gr de planta por cada litro de agua que vayamos a calentar. Debemos calentar la mezcla por 15 minutos quitando los restos. Antes de beber esperaremos a que entibie un poco. Es aconsejable tomar la infusión de Rabo de Gato después de las principales comidas del día.

El Rabo de Gato es un potente antiinflamatorio, antiulceroso y antiséptico, funciona muy bien para eliminar las inflamaciones, dolores y escozores  oculares producidas por conjuntivitis, orzuelos, ojos hinchados y ojos cansados.

Está recomendado en gastritis, reflujo esofágico, úlceras gastroduodenales, cistitis, enterocolitis, síndrome del intestino irritable, dispepsias hiposecretoras, meteorismo. – También en el adenoma benigno de próstata. Afecciones reumáticas y procesos inflamatorios osteoarticulares. En gargarismos: faringitis, amigdalitis, gingivitis, gripe, resfriados, laringitis, bronquitis. Conjuntivitis, estomatitis, faringitis, otitis, sinusitis, heridas, contusiones, quemaduras, eczemas.

Atendiendo al modo de aplicar el Rabo de Gato, las principales aplicaciones del Rabo de Gato son:

Uso interno:
  • Gastritis.
  • Úlcera gastroduodenal.
  • Espasmos gastrointestinales.
  • Enterocolitis.
  • Síndrome del intestino irritable.
  • Dispepsias hiposecretoras.
  • Meteorismo.
  • Cistitis.
  • Urolitiasis.
  • Adenoma benigno de próstata.
  • Gripe, resfriados.
  • Faringitis, laringitis, bronquitis.
Uso externo:
  • Conjuntivitis
  • Blefaritis.
  • Estomatitis.
  • Faringitis.
  • Otitis.
  • Sinusitis.
  • Vulvovaginitis.
  • Heridas.
  • Contusiones.
  • Quemaduras.
  • Eczemas.
  • Dermatomicosis.
  • Inflamaciones osteoarticulares.

Contraindicaciones de Rabo de Gato
– No utilizar el aceite esencial por vía interna durante el embarazo, la lactancia, a niños pequeños.

Recuerda consultar con un especialista las posibles contraindicaciones que puedan tener para vuestro organismo, o si padecéis alguna enfermedad.

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Melatonina

Melatonina

La Melatonina es una hormona sintetizada a partir del neurotransmisor serotonina. Es producida principalmente por la glándula pineal, y participa en una gran variedad de procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos.

Una de las características de la biosíntesis pineal es su variabilidad a lo largo del ciclo de 24 horas y su respuesta precisa a cambios en la iluminación ambiental.

En el ser humano se produce una síntesis constante de Melatonina que disminuye abruptamente hacia los 30 años de edad. La Melatonina tiene una función hipnoinductora, por esto, los déficits de melatonina casi siempre van acompañados de insomnio.

¿Dónde se encuentra?

Se produce en la glándula pineal, localizada en el cerebro. Sus niveles en el organismo fluctúan con los ciclos del día y la noche, encontrándose los niveles más elevados durante la noche.

Glandula pineal

La Melatonina está presente en los alimentos en cantidades insignificantes por ello existen compuestos a base de melatonina.

Eficaz para:

  • El jet lag. La mayoría de las investigaciones muestran que esta hormona puede mejorar algunos de los síntomas jet lag, tales como el estado de alerta y la falta de coordinación en los movimientos. Parece también mejorar, en menor grado, otros síntomas del jet lag tales como la somnolencia durante el día y el cansancio.
  • Los problemas para dormir (insomnio). Esta hormona es capaz de acortar el tiempo para quedarse dormido. Hay cierta evidencia que indica que es más probable que ayude a las personas de más edad que a la gente joven o a los niños. Esto puede deberse a que la gente de más edad ya tienen menos Melatonina en sus cuerpos.
  • Hay estudios que evidencia que también ayuda a disminuir los síntomas en las personas que están dejando de fumar. Una sola dosis oral de 0.3 mg que se toma tres horas y media después de haber dejado de fumar cigarrillos parece reducir la ansiedad, la inquietud, la irritabilidad, la depresión y las ansias de fumar por las próximas 10 horas.

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Silicio Orgánico

Silicio Orgánico

El Silicio Orgánico es un oligoelemento que es indispensable para el organismo pero está presente en el organismo humano en pequeñas cantidades, actuando, principalmente, como analgésico y antiinflamatorio.

En efecto, el Silicio forma parte de las células del cerebro y del tejido conjuntivo (especialmente de los tendones, las paredes de las arterias y los cartílagos). También forma parte de los dientes, la piel y del cabello y uñas.

El Silicio es imprescindible para la asimilación del calcio y su fijación sobre el hueso, para la formación de nuevas células y la nutrición de los tejidos. Favorece las actividades de los tendones y de los ligamentos y es uno de los elementos que ayudan a conservar firmes y elásticos los músculos,  mantiene la piel y el cabello en buenas condiciones.

En definitiva, el Silicio es necesario para reemplazar los tejidos viejos por nuevos. Sigue leyendo

Masaje Pindas Herbales

Masaje con Pindas Herbales

El Masaje con Pindas Herbales nace en la India como una combinación de técnicas de la medicina Ayurveda y de la Medicina Tradicional China, llegando a Tailandia hace más de 2500 años de la mano de los primeros monjes budistas.

Pindas Herbales

Pindas Herbales

El masaje tradicional se puede complementar con la aplicación de Pindas Herbales o bolsas de tela que guardan en su interior granos de cereales (ayudan a mantener el calor) y hierbas aromáticas, plantas medicinales y aceites esenciales.

En el Masaje con Pindas Herbales, la piel se cubre de aceite para que las Pindas calientes puedan deslizarse fácilmente sobre el cuerpo (cuello, brazos, abdomen, espalda y piernas).

Para que las hierbas liberen todas sus propiedades curativas, se calientan las Pindas al vapor con agua (termoterapia) antes de ser colocados sobre la piel. Con la Termoterapia conseguimos aumentar la relajación muscular, descontracturando y relajando. Por ello, el Masaje con Pindas Herbales puede ser aplicado tanto en tratamientos relajantes como descontracturantes.

Por tanto, en el Masaje con Pindas Herbales se realizan las presiones propias del masaje, descontracturando y relajando, y, además, los poros de la piel absorben las propiedades curativas de las hierbas medicinales que empleamos y recibiremos los olores de las hierbas y los aceites esenciales de las Pindas, con lo que aumentamos los beneficios del masaje con el uso de la aromaterapia.

Es decir, el Masaje con Pindas Herbales contribuye a aumentar la sensación de tranquilidad, descanso, relajación y frescura que proporciona cualquier otro masaje.

El Terapeuta pasa las Pindas por los músculos y los tendones del cuerpo, comenzando con suaves masajes que van progresando y se hacen más fuertes, con el fin de que el calor de las Pindas  penetre en el cuerpo y las propiedades de las plantas aromáticas medicinales y los aceites tengan un mayor efecto, consiguiéndose el citado efecto relajante y descontracturante, y, además, un efecto exfoliante sobre la piel al eliminar las células muertas a medida que se va realizando el masaje (mejorando la apariencia de la piel en casos de flacidez, celulitis o estrías) y la activación de la circulación de la sangre.

Resumen de los beneficios del Masaje con Pindas Herbales:

– Mejorar las lesiones musculares, los desequilibrios y dolor.

– Mejorar la circulación de sangre y linfa.

– Mejorar la energía física y mental, mediante la liberación de bloqueos.

– Mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento.

– Reducir dolores agudos y crónicos por inflamación.

– Mejorar el apetito y los procesos digestivos.

– Prevenir enfermedades.

– Frenar el proceso de envejecimiento y degeneración de los tejidos blandos y articulaciones.

– Incrementar la función del sistema inmunológico.

– Calmar la mente, mejora la capacidad de concentración y pensamiento positivo.

– Mejorar la función orgánica y el movimiento.

– Aliviar los cólicos menstruales y dolores asociados.

– Calmar y prevenir las migrañas y cefaleas.

– Ayudar frente al insomnio y otros trastornos del sueño.

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