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Herbolario y Terapias Naturales. Profesora Herbóloga, Instituto de Estudios Superiores de Naturología y Biocultura. Terapia Shiatsu. Terapia Reiki Usui y Tibetano. Terapia Sacrocraneal. Vendaje neuromuscular. Agujas hinaishin. Talleres de Reiki Usui Japonés por Maestras de la Alianza Española de Reiki.

Melatonina

Melatonina

La Melatonina es una hormona sintetizada a partir del neurotransmisor serotonina. Es producida principalmente por la glándula pineal, y participa en una gran variedad de procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos.

Una de las características de la biosíntesis pineal es su variabilidad a lo largo del ciclo de 24 horas y su respuesta precisa a cambios en la iluminación ambiental.

En el ser humano se produce una síntesis constante de Melatonina que disminuye abruptamente hacia los 30 años de edad. La Melatonina tiene una función hipnoinductora, por esto, los déficits de melatonina casi siempre van acompañados de insomnio.

¿Dónde se encuentra?

Se produce en la glándula pineal, localizada en el cerebro. Sus niveles en el organismo fluctúan con los ciclos del día y la noche, encontrándose los niveles más elevados durante la noche.

Glandula pineal

La Melatonina está presente en los alimentos en cantidades insignificantes por ello existen compuestos a base de melatonina.

Eficaz para:

  • El jet lag. La mayoría de las investigaciones muestran que esta hormona puede mejorar algunos de los síntomas jet lag, tales como el estado de alerta y la falta de coordinación en los movimientos. Parece también mejorar, en menor grado, otros síntomas del jet lag tales como la somnolencia durante el día y el cansancio.
  • Los problemas para dormir (insomnio). Esta hormona es capaz de acortar el tiempo para quedarse dormido. Hay cierta evidencia que indica que es más probable que ayude a las personas de más edad que a la gente joven o a los niños. Esto puede deberse a que la gente de más edad ya tienen menos Melatonina en sus cuerpos.
  • Hay estudios que evidencia que también ayuda a disminuir los síntomas en las personas que están dejando de fumar. Una sola dosis oral de 0.3 mg que se toma tres horas y media después de haber dejado de fumar cigarrillos parece reducir la ansiedad, la inquietud, la irritabilidad, la depresión y las ansias de fumar por las próximas 10 horas.

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Própolis o Propoleo

Própolis o Propoleo, antibiótico natural.

En una colmena de abejas, cuando el néctar y el polen son aún poco abundantes, las abejas recolectan resina de las cortezas de los árboles para endurecer las paredes interiores de la colmena, reparando las brechas. Además, esta sustancia es un potente antibiótico que mantiene su hábitat libre de bacterias, virus y hongos que pueda afectar a su vida y desarrollo, y se denomina Própolis: palabra con raíces griegas (“Pro” defensa y “Polis” ciudad; es decir Própolis significa defensa de la ciudad, en este caso, la colmena).

propoleo-productoEl Própolis tiene múltiples las propieades: cicatrizante, analgésico, antiinflamatorio, antibacteriano, antiviral e inmunoestimulante.

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Silicio Orgánico

Silicio Orgánico

El Silicio Orgánico es un oligoelemento que es indispensable para el organismo pero está presente en el organismo humano en pequeñas cantidades, actuando, principalmente, como analgésico y antiinflamatorio.

En efecto, el Silicio forma parte de las células del cerebro y del tejido conjuntivo (especialmente de los tendones, las paredes de las arterias y los cartílagos). También forma parte de los dientes, la piel y del cabello y uñas.

El Silicio es imprescindible para la asimilación del calcio y su fijación sobre el hueso, para la formación de nuevas células y la nutrición de los tejidos. Favorece las actividades de los tendones y de los ligamentos y es uno de los elementos que ayudan a conservar firmes y elásticos los músculos,  mantiene la piel y el cabello en buenas condiciones.

En definitiva, el Silicio es necesario para reemplazar los tejidos viejos por nuevos. Sigue leyendo

Masaje Pindas Herbales

Masaje con Pindas Herbales

El Masaje con Pindas Herbales nace en la India como una combinación de técnicas de la medicina Ayurveda y de la Medicina Tradicional China, llegando a Tailandia hace más de 2500 años de la mano de los primeros monjes budistas.

Pindas Herbales

Pindas Herbales

El masaje tradicional se puede complementar con la aplicación de Pindas Herbales o bolsas de tela que guardan en su interior granos de cereales (ayudan a mantener el calor) y hierbas aromáticas, plantas medicinales y aceites esenciales.

En el Masaje con Pindas Herbales, la piel se cubre de aceite para que las Pindas calientes puedan deslizarse fácilmente sobre el cuerpo (cuello, brazos, abdomen, espalda y piernas).

Para que las hierbas liberen todas sus propiedades curativas, se calientan las Pindas al vapor con agua (termoterapia) antes de ser colocados sobre la piel. Con la Termoterapia conseguimos aumentar la relajación muscular, descontracturando y relajando. Por ello, el Masaje con Pindas Herbales puede ser aplicado tanto en tratamientos relajantes como descontracturantes.

Por tanto, en el Masaje con Pindas Herbales se realizan las presiones propias del masaje, descontracturando y relajando, y, además, los poros de la piel absorben las propiedades curativas de las hierbas medicinales que empleamos y recibiremos los olores de las hierbas y los aceites esenciales de las Pindas, con lo que aumentamos los beneficios del masaje con el uso de la aromaterapia.

Es decir, el Masaje con Pindas Herbales contribuye a aumentar la sensación de tranquilidad, descanso, relajación y frescura que proporciona cualquier otro masaje.

El Terapeuta pasa las Pindas por los músculos y los tendones del cuerpo, comenzando con suaves masajes que van progresando y se hacen más fuertes, con el fin de que el calor de las Pindas  penetre en el cuerpo y las propiedades de las plantas aromáticas medicinales y los aceites tengan un mayor efecto, consiguiéndose el citado efecto relajante y descontracturante, y, además, un efecto exfoliante sobre la piel al eliminar las células muertas a medida que se va realizando el masaje (mejorando la apariencia de la piel en casos de flacidez, celulitis o estrías) y la activación de la circulación de la sangre.

Resumen de los beneficios del Masaje con Pindas Herbales:

– Mejorar las lesiones musculares, los desequilibrios y dolor.

– Mejorar la circulación de sangre y linfa.

– Mejorar la energía física y mental, mediante la liberación de bloqueos.

– Mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento.

– Reducir dolores agudos y crónicos por inflamación.

– Mejorar el apetito y los procesos digestivos.

– Prevenir enfermedades.

– Frenar el proceso de envejecimiento y degeneración de los tejidos blandos y articulaciones.

– Incrementar la función del sistema inmunológico.

– Calmar la mente, mejora la capacidad de concentración y pensamiento positivo.

– Mejorar la función orgánica y el movimiento.

– Aliviar los cólicos menstruales y dolores asociados.

– Calmar y prevenir las migrañas y cefaleas.

– Ayudar frente al insomnio y otros trastornos del sueño.

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Tribulus Terrestris

Hoy os hablaremos de las propiedades y beneficios del Tribulus Terretris.

El Tribulus Terrestris es un matorral que recibe varios nombres comunes como abrojo, vid torno, amarillo, cabeza de cabra. Es una planta nativa de regiones cálidas tropicales y templadas del sur de Europa, sur de Asia, África y norte de Australia.

El Tribulus Terrestris ha sido utilizado durante siglos por la Medicina Tradicional China y la Ayurvédica de la India como tónico y afrodisíaco natural.

Es un suplemento alimenticio ideal para Deportistas pues ayuda a la producción de síntesis proteicas y a equilibrar el nitrogenado positivo, ayudando a aumentar la fuerza física y la masa muscular corporal, favoreciendo la recuperación del estrés muscular y a aumentar la resistencia al esfuerzo físico. Tribulus Terrestris estimula a las glándulas suprarrenales. Además, aumenta el ánimo y la confianza en uno mismo.

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Aceite de Almendras

Aceite de Almendras

El Aceite de Almendras es un Aceite Vegetal ideal para pieles frágiles, secas o irritadas.

Aceite Almendras

El Aceite de Almendras es un Aceite Vegetal es ideal para masajear pieles sensibles, en sienes, manos frágiles, pieles delicadas o con problemas (estrías, agrietadas, irritadas…), nalgas de los bebés, etc. Además, previene arrugas y tiene efecto anti-inflamatorio.

El Aceite de Almendras también puede usarse como desmaquillador natural, pudiendo sustituir cualquier crema de noche. Es muy penetrante, otorga gran luminosidad a las pieles apagadas, fatigadas o desvitalizadas.

Puede aplicarse con la piel húmeda, después del baño o ducha.

Puede mezclarse Aceite Vegetal de Almendras Dulce con Aceite Vegetal de Rosa Mosqueta para mejorar la elasticidad y nutrición de la piel.

Como vimos en la entrada sobre Aceites Vegetales y Esenciales, el Aceite Vegetal de Almendras, pude combinarse con Aceites Esenciales (sinergias). Así, por ejemplo, mezclando una gota de Aceite Esencial de Lavanda en 10 ml de Aciete Vegetal de Almendras Dulce, obtenemos un aceite de masaje relajante, ideal para todos, incluidos los bebés, masajear a tu bebé antes de acostarlo o justo después del baño y se relajará.

El Aceite Vegetal de Almendras es también una buena mascarilla que hidratará tu cabello, aportando brillo y suavidad a cabellos dañados, castigados…Para ello, masajear el cabellos con el Aceite Vegetal de Almendras y cubrirlo durante 1 hora o así. Luego lavar el pelo con tu champú habitual.

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Levadura de Cerveza

Levadura de Cerveza

La Levadura de Cerveza es un hongo unicelular que no debemos confundir con la Levadura de panadero. Como suplemento dietético, la Levadura de Cerveza se seca a altas temperaturas para que no se fermente y proporciona al organismo, entre otras, altas cantidades de proteínas y vitaminas del grupo B, ofreciendo innumerables beneficios para nuestra salud, por lo que está indicada, con carácter general, para personas que llevan a cabo actividades físicas o psíquicas exigentes (deportistas, estudiantes y adolescentes), así como para personas de edad avanzada, personas que siguen dietas de adelgazamiento bajas en calorías, y vegetarianos estrictos o veganos, colectivos éstos que pueden correr mayor riesgo de sufrir carencias o déficit alimenticios que pudieran desencadenar en distintos trastornos en el organismo.

Entre sus nutrientes, la Levadura de Cerveza, contiene gran cantidad de proteínas, más que la soja y que la carne, contando con todos los aminoácidos esenciales, como triptófano y lisina.

Además, la Levadura de Cerveza contiene vitaminas del grupo B, vitaminas que ayudan a metabolizar determinados nutrientes y son imprescindibles para mantener en buen estado el sistema nervioso e inmunitario. 

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Té Blanco. Aumenta Sistema Inmunológico

Té Blanco. Aumenta Sistema Inmunológico

El Té blanco contiene antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico e inhiben el crecimiento de microbios que causan la neumonía, infecciones de la garganta y hasta los gérmenes que causan la caries.

El Té blanco a luchar contra la gripe y la faringitis estreptocócica. Las hojas del té están mínimamente procesadas ​​y se cuecen al vapor y secado con el fin de mantener toda la frescura de las hojas. Los chinos usan este té desde hace muchos años para protegerse de los gérmenes.

El Té blanco es mucho más eficaz que la vitamina C y la vitamina E juntas. Sigue leyendo