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QUÉ ES SHIATSU

Shiatsu, en japonés, significa presión con los dedos. Es una terapia manual japonesa en la que el terapeuta aplica presión localizada en puntos específicos del cuerpo del paciente, aliviando el dolor, regulando las funciones del cuerpo, y, en general, promover la salud.

Hace más de 50 años, el Shiatsu fue reconocido oficialmente en Japón como método natural de sanación. El Ministerio de Sanidad Japonés, define el Shiatsu como “un tratamiento que, al aplicar presión con los pulgares y palmas de la mano sobre determinados puntos, corrige irregularidades, mantiene y mejora la salud y contribuye a aliviar ciertas enfermedades, activando asimismo la capacidad de autocuración del cuerpo. No tiene efectos secundarios”.

EL SHIATSU ES DIVERTIDO

Esta tratamiento está basado en los conceptos generales de la medicina tradicional china. El primero es que tenemos un chi o ki (energía vital) que, al interrumpirse o desequilibrarse, crea enfermedad. Si se corrige el flujo del ki, el cuerpo puede nuevamente sanarse. Para que la sanación suceda, el terapeuta desbloquea la energía siguiendo los canales del ki en el cuerpo (llamados meridianos) los cuales tienen puntos específicos en su camino que activan y despejan cualquier bloque energético.

Meridianos sobre los que actúa Shiatsu.

Meridianos sobre los que actúa Shiatsu.

El terapeuta de Shiatsu, por tanto, ejerce presión de manera continua y rítmica a lo largo de cada uno de los meridianos, o en puntos específicos, según la dolencia del paciente, puesto que cada punto controla una o más partes del cuerpo, de manera que, cuando se estimula por presión la energía bloqueada en este punto, se dispersa y el órgano que se quiere estimular vuelve a sanar.

Camilla especial de Shiatsu

El tratamiento de Shiatsu también puede incluir manipulación de las extremidades y estiramientos.

La sesión de Shiatsu puede ser localizada o, preferentemente, de cuerpo entero y durará entre 30 y 50 minutos. El paciente se pone cómodo en una camilla de masaje especial totalmente vestido con ropa cómoda.

Una de las ventajas del Shiatsu es que puede ser recibido por personas de todas las edades, incluyendo mujeres embarazadas, personas con problemas crónicos y después de operaciones e intervenciones médicas, aconsejándose comentar a su médico antes de recibir una sesión de  Shiatsu puesto que no reemplaza el cuidado convencional sino que lo complementa. Además, sirve para prevenir enfermedad.

Relación de dolencias en las que se recomienda usar Shiatsu:

  • Estrés.
  • Problemas de sueño.
  • Espasmo muscular.
  • Dolores de cabeza.
  • Dolor crónico.
  • Desequilibrios hormonales.
  • Fatiga.
  • Irritabilidad.
  • Artritis.
  • Depresión.
  • Lesiones agudas o crónicas.

Melatonina

Melatonina

La Melatonina es una hormona sintetizada a partir del neurotransmisor serotonina. Es producida principalmente por la glándula pineal, y participa en una gran variedad de procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos.

Una de las características de la biosíntesis pineal es su variabilidad a lo largo del ciclo de 24 horas y su respuesta precisa a cambios en la iluminación ambiental.

En el ser humano se produce una síntesis constante de Melatonina que disminuye abruptamente hacia los 30 años de edad. La Melatonina tiene una función hipnoinductora, por esto, los déficits de melatonina casi siempre van acompañados de insomnio.

¿Dónde se encuentra?

Se produce en la glándula pineal, localizada en el cerebro. Sus niveles en el organismo fluctúan con los ciclos del día y la noche, encontrándose los niveles más elevados durante la noche.

Glandula pineal

La Melatonina está presente en los alimentos en cantidades insignificantes por ello existen compuestos a base de melatonina.

Eficaz para:

  • El jet lag. La mayoría de las investigaciones muestran que esta hormona puede mejorar algunos de los síntomas jet lag, tales como el estado de alerta y la falta de coordinación en los movimientos. Parece también mejorar, en menor grado, otros síntomas del jet lag tales como la somnolencia durante el día y el cansancio.
  • Los problemas para dormir (insomnio). Esta hormona es capaz de acortar el tiempo para quedarse dormido. Hay cierta evidencia que indica que es más probable que ayude a las personas de más edad que a la gente joven o a los niños. Esto puede deberse a que la gente de más edad ya tienen menos Melatonina en sus cuerpos.
  • Hay estudios que evidencia que también ayuda a disminuir los síntomas en las personas que están dejando de fumar. Una sola dosis oral de 0.3 mg que se toma tres horas y media después de haber dejado de fumar cigarrillos parece reducir la ansiedad, la inquietud, la irritabilidad, la depresión y las ansias de fumar por las próximas 10 horas.

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