Archivo por meses: enero 2017

Quinoa o Quinua, el cereal sagrado

Herbolario Rama te acerca a la Quinoa o Quinua, el cereal sagrado

La Quinoa, originario de los Andes, es uno de los tesoros más valiosos de las culturas precolombinas. Ha formado parte de la alimentación diaria de las culturas de incas, aztecas y mayas.

La Quinoa es un pseudocereal (entre semilla y cereal), no contiene gluten, por lo que puede ser consumida por personas que tienen celiaquía o intolerancia al gluten.

Su bajo índice glucémico, hacen ideal la Quinoa para personas con diabetes o que desean adelgazar comiendo sano. Nos ayuda a controlar los niveles de colesterol, siendo cardiosaludable.

La Quinoa es considerada el mejor alimento de origen vegetal para el consumo humano, siendo uno de los alimentos más completos. Por su extraordinario valor nutritivo, fue elegida por la NASA para integrar la dieta de los astronautas en los vuelos espaciales de larga duración.

Por su fácil digestibilidad, es considerada el cereal reconstituyente, ideal para ser utilizado por toda la población y, especialmente, en la alimentación de enfermos convalecientes o niños con desnutrición crónica.

Indicada la ingesta de Quinoa en personas vegetarianas, niños y mujeres embarazadas, así como en aquéllas que realizan grandes esfuerzos físicos: atletas.

La Quinoa tiene alto contenido de proteínas (con una decena de aminoácidos esenciales que el organismo humano no es capaz de sintetizar por sí mismo: lisina, que juega un papel importante en el desarrollo del cerebro y en el crecimiento y se asocia a la inteligencia y a la memoria, metionina, de extraordinaria importancia para el metabolismo de la insulina, arginina e histidina, muy apropiados para la alimentación infantil), ácidos grasos omega 6 y omega 3, minerales como el potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro y zinc, fibra, calcio, carbohidratos y vitaminas (vitamina E antioxidante y las del grupo B). Sigue leyendo

Equinácea: Antibiótico Natural

Equinácea: Antibiótico Natural

La planta de la Equinácea (Rudbeckia) es originaria del occidente de Estados Unidos, pudiendo diferenciar tres variedades diferentes: Equinácea angustifolia, Equinácea pallida y Equinácea purpúrea diferenciándose por el color de sus flores (rosa la angustifolia, blanco la pallida y rojo o púrpura la purpúrea).

Sus flores son parecidas a la margarita pero con un cono central más prominente y una altura superior.

rabo

rabo

Lo realmente interesante es que esta planta es la alternativa natural a los antibióticos, actuando frente a bacterias, hongos y virus, estimulando el sistema inmune, aumentando la producción de leucocitos así como de interferón.

La Equinácea refuerza, por tanto, el sistema inmunológico, pudiendo ser utilizada como preventiva y como curativa en casos de gripe, resfriados, faringitis, amigdalitis, bronquitis, sinusitis, herpes, infecciones genito-urinarias, otitis, orzuelos, infecciones gastrointestinales, vaginitis, etc…

Utilización de la Equinácea:

La parte más utilizada de la Equinácea es la raíz, aunque también se aprovecha la planta entera. La Equinácea contiene una gran variedad de principios activos naturales que fomentan la inmunidad: Sigue leyendo

Fitoterapia e Hiperplasia benigna de Próstata

Herbolario Rama quiere hablar de la Fitoterapia e Hiperplasia benigna de Próstata

Existen remedios naturales que ayudan en casos de hiperplasia benigna de Próstata.

-En efecto, el Sabal (Sabal serrulata), pequeña palmera de grandes hojas en forma de abanico, también conocida como Serenoa Repens o palmito salvaje. Sus frutos son los que cuentan con principios activos que previenen la hiperplasia glandular y reducen las molestias derivadas del síndrome prostático, dolencia que afecta a muchos hombres a partir de los 50 años de edad. Coadyuva, por tanto, en casos de hiperplasia benigna de próstata cuyos síntomas suelen ser dificultad al orinar, acompañada de despertares nocturnos frecuentes. Al crecer la glándula se ejerce presión sobre la uretra y los tejidos adyacentes, teniendo una sensación de inflamación en la parte baja de la pelvis.

sabal

sabal

Ante estas situaciones, el Sabal ejerce un efecto antiinflamatorio, evitando la sensación de tener la vejiga demasiado llena y la  cistitis. También reduce las molestias urinarias o dificultad para orinar, la necesidad de orinar muchas veces o la sensación permanente de deseo de orinar.

-Otro remedio natural que tratar los síntomas de la próstata, es la infusión de raíz de jengibre, por su efecto antiinflamatorio y antitumoral, así como de harpagofito, también con propiedades antiinflamatorias que ayuda a desinflamar la próstata y reduce los síntomas indicados.

-El consumo de extracto de semillas de calabaza reduciría la inflamación en pacientes con hiperplasia benigna de próstata. Al parecer, su contenido en esteroles serían los responsables de dichos beneficios.

Todas estas plantas medicinales podrían ser utilizadas como remedios caseros para reducir los síntomas de próstata, pero recuerda que siempre es necesario el consentimiento médico antes de su consumo.

Recuerde que los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutivos de una dieta equilibrada y un modo de vida sano. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en lugar seco fresco y seco, y recuerde que es conveniente consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento natural.

Síguenos en Facebook.