Archivo por meses: octubre 2014

Escaramujo.

Escaramujo.

Escaramujo

Escaramujo

El Escaramujo, es el fruto de la rosa silvestre o rosa canina, familia de las rosáceas. El rosal silvestre forma arbustos leñosos con abundantes ramas largas, defendidas por sus espinas anchas y curvadas en forma de anzuelo. Se le conoce también con el nombre de garamito o tapaculo (por su acción antidiarreica).
Es una especie fácil de encontrar en Europa. Se encuentra en las laderas y matorrales secos, calveros, y lindes de bosques y montes. Florece en primavera, y sus frutos (el Escaramujo) maduran entre finales del verano y el inicio del otoño.

Propiedades medicinales y estéticas del escaramujo:
Mantiene sano el colágeno de la piel. Tiene propiedades nutritivas, rejuvenecedoras y astringentes en los tejidos.
El Escaramujo se puede comer crudo y fresco o seco. Es una gran fuente de Vitamina C. Su alto contenido en Vitamina C oscila entre 1700 y 2000 mg por cada 100 g de producto seco, por lo que es una de las mejores fuentes vegetales de esta vitamina mejor que el kiwi, la naranja e incluso que el limón.
Sus frutos contienen poderosos antioxidantes los cuales previenen el envejecimiento prematuro en la piel y restauran los tejidos y células de todo el cuerpo.
Es bueno para prevenir infecciones de la vejiga, combate resfriados y contagios.
Ayuda en casos de mareo y jaqueca.
Ayuda a prevenir la aparición de cálculos renales y biliares.
Tiene propiedades diuréticas.
Es antiinflamatorio y cicatrizante.
Tiene propiedades antidiarreicas.
Tiene un buen contenido de vitaminas A, D y E, y flavonoides antioxidantes.

Formas de tomar Escaramujo de forma terapéutica:
-Vino de escaramujos tónico y vitamínico:

Vino de escaramujo

Vino de escaramujo

A un litro de vino tinto de alta graduación añadir unos 100 gramos de frutos secos de Escaramujos. Se deja macerar durante 15 días. Se filtra el vino y se puede tomar con moderación (una o dos copitas al día). Es vigorizante y aumenta las reservas de vitamina C.

-Jarabe de escaramujos tonificante.
A 1/4 litro de alcohol de 50º añadir unos 100 gramos de frutos secos de Escaramujo y 50 gramos de azúcar. Dejar macerar durante un mes. Filtrar y rebajar con unos 200 mililitros de agua. Es útil en convalecencias y para personas ancianas.

-Decocción de frutos secos de Escaramujos (antidiarreico y contra el resfriado).
Hervir medio litro de agua con dos cucharaditas de frutos secos de Escaramujos durante 10 minutos. Filtrar y tomar una o dos tazas al día. Adios al resfriado!

Siguenos en facebook.

Psyllium o Zaragatona (Plantago ovata).

Herbolario Rama os presenta el Psyllium o Zaragatona (Plantago ovata).

El Psyllium o Zaragatona, es una especie de planta herbácea original del sur de Asia. En Fitoterapia se utiliza la semilla, su cáscara o en polvo. Se trata de la planta con mayor contenido en mucílago (fibra vegetal viscosa), muy superior al Lino o Linaza (semillas de Lino). El mucílago actúa como un coloide hidrófilo, es decir sus moléculas se rodean de gran cantidad de moléculas de agua, que hacen que aumente de volumen y se convierta en una masa suave y de aspecto gelatinoso. De esta forma, el mucílago consigue un doble efecto: 

1. Crea una capa viscosa y protectora que recubre todo el interior del conducto digestivo, ralizando con ello una acción suavizante e antinflamatoria sobre la mucosa digestiva muy beneficiosa en casos de gastritis, úlceras gástricas o duodenales y colitis. Por su capacidad de formar un gel mucilaginoso, las semillas de zaragatona se deberían considerar reguladoras del intestino ya que, en caso de diarrea, absorben el exceso de agua del intestino aumentando la viscosidad de las heces y disminuyendo la velocidad del tránsito gastrointestinal. Además, calma la acidez y los dolores de estómago y cólicos y mejora los síntomas de colon irritable.

2. Aumenta el volumen de las heces y las hace más blandas, desplazándose con mayor facilidad por el tracto digestivo, exigiendo un menor esfuerzo peristáltico al colon. Tiene, por tanto, como ya se ha dicho, un efecto regulador intestino y un suave pero poderoso efecto laxante, sin retortijones ni irritación, y sin que cree hábito ni provoque pérdida de potasio o sales minerales, es decir, sin ningún efecto secundario indeseable.

El Psyllium o Zaragatona se puede usar continuamente durante meses o años, resultando muy útil en el tratamiento del estreñimiento crónico y de sus consecuencias (Hemorroides o diverticulosis), ayudando, además, a prevenir los mismos.

Zaragatona en Semillas

Zaragatona en Semillas

3. Se ha demostrado también su efecto para controlar los niveles de colesterol y glucemia en pacientes con diabetes.

Aunque existen preparados que contienen Psyllium, es preferible usarlo de forma natural.  ¿Cómo tomarla?:

  • Macerado de las semillas o polvo: 10 a 30 g/día, repartidos en dos o tres tomas, tomado con abundante agua. Cuando se usan para tratar el estreñimiento se debe tomar en ayunas y, si es necesario, repetir antes de acostarse. Si lo que se pretende conseguir es un efecto saciante, o reductor de la absorción de grasas y azúcares, se tomará antes de las comidas.
  • Como antidiarreico se aconsejan 40 g/día de polvo o semilla machacada, repartidos en varias tomas, durante 2-4 días.
  • Para evitar los gases que la zaragatona puede producir, se puede combinar con polvo (o una infusión a temperatura ambiente) de semillas de anís o de hinojo.
Plantago Ovata en Polvo

Plantago Ovata en Polvo

Así se prepara el macerado: Se tritura una cucharada sopera de semillas (puede hacerse comprando el producto ya triturado o simplemente dando unos golpes con la mano del mortero a las semillas). A continuación se ponen en medio vaso de agua y se dejan macerar durante media hora. Se toma el líquido resultante del macerado y después otro vaso de agua.

Recuerde que es conveniente consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento natural.

Síguenos en Facebook.

 

 

Psoriasis: Consejos Naturópatas.

Psoriasis: Consejos Naturópatas.

Psoriasis

Psoriasis

La Psoriasis es una dermatosis crónica que se manifiesta con erupciones y placas eritematosas  (lesiones escamosas engrosadas e inflamadas) que se descaman en la superficie, resecando la piel. que afecta principalmente los codos, cuero cabelludo y rodillas pero en ocasiones en todo el cuerpo, la piel se pone de color rojiza, se inflama esto se cubre de escamas, esta enfermedad habitual y puede afectar a personas de cualquier edad, la causa de origen es desconocida. No es contagiosa.

Como coadyuvante al tratamiento médico convencional, os ofrecemos diversas técnicas de naturopatía, pudiendo elegir la que te interese, pues son consejos que damos a las personas con Psoriasis. Estas técnicas intentan, bien hidratar la piel, calmar picores o depurar la sangre:

COMPRESAS:

Para evitar los picores, aplicar compresas locales con infusión, a temperatura ambiente, de Caléndula.

Caléndula

Caléndula

Sigue leyendo

Harpagofito: Antiinflamatorio natural.

Herbolario Rama te presenta un remedio natural con efecto Antiinflamatorio y Analgésico: el Harpagofito.

El Harpagofito (Harpagophytum precumbens) es un arbusto originario del sur de África, de la zona del desierto de Kalahari. Sus frutos son unas cápsulas con apéndices con ganchos en forma de ancla que le han dado el nombre popular de “Garra del diablo”.

Harpagofito

Harpagofito

La propiedad más conocida y contrastada del Harpagofito es su acción antiinflamatoria y analgésica, recomendándose en casos de dolores articulares, reumáticos, artrósicos, artríticos, etc, reduciendo notablemente la sensación de dolor, mejorando incluso el movimiento, sin aparecer efectos adversos, pudiendo asociarse a otros fármacos antiinflamatorios para ir reduciendo su dosis. Sigue leyendo

Lino o Linaza: Ácidos Grasos.

Lino o Linaza: Ácidos Grasos.

Aceite de Lino

Aceite de Lino

Las semillas de Lino cuentan con una gran cantidad de fibra dietética, son la fuente vegetal más rica que se conoce de ácidos grasos Omega 3.

Su cantidad de fibra es superior a cualquier otro cereal, siendo muy útil en dietas para la reducción de peso, para reducir el colesterol y prevenir estreñimiento. El Omega 3 que posee el Lino, supera al del pescado o a cualquier vegetal o cereal.  Contiene 50 por ciento de omega 3, casi dos veces más que el aceite de pescado.

El aceite de Lino, a diferencia de la mayoría de los aceites vegetales, proporciona el ácido linoleico y ácido alfa-linolénico, ambos necesarios para el organismo y deben obtenerse a través de la dieta.

El Lino mejora la calidad del cabello, uñas y piel, ayuda a regular el peso corporal, disminuye el colesterol y la presión arterial y previene el cáncer y la artritis. Además, los ácidos grasos omega-3 contenidos en las semillas de lino ayudan a disminuir la respuesta alérgica.

Por otro lado, las semillas o el aceite de Lino o linaza ayuda a los riñones para eliminar el sodio y agua, mejora la textura y calidad de la piel y también a alivia afecciones de la piel que son causadas por la carencia de ácidos grasos omega-3 en la dieta. Aumenta la vitalidad y energía, dando sensación de calma durante el estrés.

Podéis triturarlas en un molinillo de café las Semillas de Lino e incorporarlas en panes, bollos, bizcochos o en zumos, yogurt, salsas, ensaladas, sopas, etc. También puede tomarlo en forma de aceite (mejor no usarlo para freir o saltear) o las semillas hidratadas.

Sigue leyendo

Fenogreco o Alholva

Herbolario Rama quiere hablarte del Fenogreco o Alholva. Su nombre científico es Trigonella foenum-graecum.

Fenogreco en comprimido

Fenogreco en comprimido

La semilla de Fenogreco o Alholva se usa tradicionalmente para incrementar el apetito, aconsejándose en tratamientos por anorexia. Por su efecto anabolico, ayuda a aumentar la masa corporal, el apetito, la salud mental y mejorar los ciclos del sueño.

Como galactogogo (agente productor de leche), el Fenogreco se utiliza por madres lactantes, asociándose también al incremento del tamaño de las mamas, gracias a las saponinas estrogénicas que contiene, cuyos efectos son parecidos a la hormona estrógeno. Además sirve para tratar los terribles dolores menstruales y síntomas de la menopausia.

Las semillas de Fenogreco tiene efectos antidiabéticos. reduciendo muchos síntomas asociados con diabetes tipo I y II (tanto en humanos como en animales).

La semilla del Fenogreco o Alholva puedes encontrarla también comprimida, recomendándose como suplemento dietético para el control de la hipercolesterolemia y diabetes.

Las semillas de Alholva también tiene propiedades hepatoprotectivas. Además, se utiliza:

  • Para evitar la acidez estomacal y los eructos: consumir antes de las comidas.
  • Para asistir en el tratamiento de la diabetes.
  • Para el dolor de estómago, sobre todo mientras se están tomando medicamentos convencionales. Utilizar el Fenogreco como protector gástrico en estos casos.
  • Para quemaduras en la piel aplicar una pasta hecha con hojas de fenogreco.

Aunque es considerado como un producto seguro, algunos efectos secundarios se han presentado en personas muy sensibles tales como:

Problemas gastrointestinales. Por su alto contenido de fibra puede producir flatulencias, hinchazón abdominal y diarrea. En dosis altas, puede causar náuseas y sensación de estómago revuelto. También puede causar estornudos, lagrimeos, rinitis, tos alérgica, etc., sobre todo en personas alérgicas a las leguminosas.

Por todo ello, no ha de tomar más de la dosis recomendada de 3 gramos al día. Además, ante dichos síntomas, dejar de tomar el producto y los efectos cesan. No tomar durante el embarazo.

Y, sobre todo, consulte a su doctor antes de cualquier tratamiento.

Síguenos en Facebook.

Quinoa: Cereal sagrado.

Herbolario Rama te presenta la Quinoa: El pseudocereal procedente de los Andes. Es considerado “Alimento de los Dioses”.

 La Quinoa (también llamada Quinua, Kinua y Chenopodium quinoa: “cereal madre” en la lengua quechua) se cultiva en  el altiplano boliviano desde la época de los Incas, tratándose de un grano redondo semi aplanado de color blanco amarillento.

images

La Quinoa es considerada por la FAO y la OMS como un alimento único dado su altísimo valor nutricional.

Se trata de un pseudocereal que aporta al organismo gran cantidad de proteínas  (puede sustituir a las proteínas de origen animal) y, además, de calidad, aportando al organismo aminoácidos esenciales como Isoluecina, Leucina, Lisina, Metionina, Fenilalamina, Treonina, Triftofano y Valina.

Sigue leyendo

Hipérico (Hypericum perforatum).

Herbolario Rama te acerca a una Planta asombrosa: Hipérico (Hypericum perforatum), también conocida como hipericón, corazoncillo o hierba de San Juan.

Hipérico

Hipérico

Decimos que el Hipérico lo cura casi todo porque es una planta medicinal con múltiples aplicaciones.

En uso tópico, sirve para acelerar la cicatrización de las heridas. En forma de aceite, regenera las heridas y quemaduras.

El aceite que de Hipérico, al poseer propiedades astringentes, ayuda a tratar las pieles grasas.

Además, en uso interno, es utilizado el Hipérico para tratar depresión leve y moderada, así como casos de ansiedad, pudiéndose tomar la hierba en sí bien como té, en grageas, cápsulas o extractos. La hipericina y la hiperforina que se encuentran concentradas como elementos del Hipérico, hacen posible que se rebaje la ansiedad.

Hipérico Comprimido

Hipérico Comprimido

Su compuesto de hipericina ayuda a terminar con la acidez estomacal, reduciendo el malestar estomacal, digestiones pesadas e incluso vómitos o diarreas.

En uso externo, el Aceite Vegetal de Hipérico, Sigue leyendo

Erísimo: Planta amiga de la voz de profesores, cantantes, recitadores, etc.

Erísimo: Planta Amiga de la voz

El Erísimo (Sisymbrium officinale), planta anual de la familia de las crucíferas, muy común en descampados, márgenes de caminos y huertos y florece durante casi todo el año. Esta planta también es llamada como la hierba de los cantores.

Erísimo

Erísimo

Las hojas y sumidades floridas frescas de la planta se usan con fines medicinales ya que contienen principios activos al máximo nivel, para ayudar en casos de la laringitis, afonía, faringitis, ronquera, bronquitis, afecciones en las cuerdas vocales, catarro, tos, afecciones en las vías respiratorias, aclara la voz, asma, amigdalitis.

El Erísimo se utiliza como bálsamo para ayudar a curar catarros de laringe y curar la ronquera o afonía, cuidando de las cuerdas vocales. Se recomienda, por lo tanto, como remedio para acabar con la afonía y para descongestionar las cuerdas vocales, lo que la hace muy adecuada para profesores, conferenciantes, recitadores, cantantes y cualquier persona que trabaje con la voz, Sigue leyendo

Proteína de Guisante

Proteína de Guisante

Herbolario Rama te presenta una nueva generación de Proteínas: la Proteína de Guisante, que, además, te ayuda a perder peso.

Los alimentos nos aporta los nutrientes necesarios para que nuestro organismo mantenga óptimas las funciones vitales y actividades diarias, tanto físicas como intelectuales.

Como vimos en otra entrada al hablar de aminoácidos y proteínas, nuestro organismo, de forma habitual, necesita Proteínas, más todavía en determinadas situaciones en que se requiere un aporte extra de Proteínas, por ejemplo: deportistas, personas que desean perder peso, personas en periodos de convalecencia, ancianos o individuos que, por circunstancias, no llevan una dieta equilibrada.

Tener en cuenta que la falta o insuficiencia de aporte proteico adecuado conlleva una menor resistencia a las enfermedades, un mayor cansancio físico y mental, debilidad muscular, flacidez muscular, etc.

Por ello, la Proteína de Guisante es una forma sencilla de completar nuestra dieta. En efecto, los Guisantes son una excelente fuente de proteínas, aportando una gran variedad de aminoácidos, esenciales y no-esenciales, así como una alta concentración de los aminoácidos ramificados (leucina, isoleucina y valina).

Además, la Proteína de Guisante contiene el aminoácido L-Arginina, que interviene en el proceso de la liberación de la Hormona del Crecimiento, a la que también se le atribuye propiedades anti-envejecimiento.

Por todo ello, la Proteína de Guisante  aumenta la producción de colágeno  y la masa muscular, disminuyendo los depósitos de grasa corporal, contribuyendo en la pérdida de peso (un aporte correcto de proteína es muy importante cuando se desea perder peso). Sigue leyendo